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李振東 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
眼睛是人體的一個(gè)感知光線的器官,簡(jiǎn)單的眼睛結(jié)構(gòu)可以分辨周圍的明暗,復(fù)雜的眼睛結(jié)構(gòu)可以提供視覺需求。眼睛是球狀體,有充滿透明的膠狀體,虹膜,晶狀體。眼睛模糊看不清東西的常見原因有弱視、近視、遠(yuǎn)視、炎癥等,近視發(fā)病癥狀在青少年中居多,遠(yuǎn)視通常位于年齡較大人群。眼睛如有發(fā)現(xiàn)問題,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查,必要時(shí)可佩戴合適的眼鏡。
一、保護(hù)眼睛的方法
1、長(zhǎng)期在烈日下工作者,可佩戴墨鏡,以免眼睛受到紫外線的損傷;常年開電瓶車或處于常年風(fēng)勢(shì)較大地區(qū)者,可佩戴防風(fēng)鏡,以免風(fēng)長(zhǎng)期吹刮眼睛而導(dǎo)致眼睛瘙癢、干澀、疼痛。
2、保持隱形眼鏡的清潔衛(wèi)生,洗澡時(shí)應(yīng)摘掉隱形眼鏡,避免洗澡時(shí)洗發(fā)水、沐浴露等物體污染隱形眼鏡,洗澡后,沐浴露、洗發(fā)水中殘留的化學(xué)物質(zhì)會(huì)留在隱形眼鏡上,污染眼睛。
3、屏幕旁可放一個(gè)加濕器,眼睛長(zhǎng)時(shí)間的使用可能會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、瘙癢,有害物質(zhì)進(jìn)入眼睛,加濕器可適當(dāng)使眼睛保持水潤,但要注意不要直對(duì)著空調(diào)風(fēng)吹。
二、對(duì)眼睛有益的食物
1、菠菜:菠菜中含有大量的葉黃素,葉黃素可以防止由眼睛老化而導(dǎo)致的視網(wǎng)膜黃斑變性。
2、薺菜:薺菜中含有豐富的胡蘿卜素、B維生素、鈣、鐵等,同時(shí)還具有明目的功效。
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