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李振東 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
眼睛干澀又叫干眼癥,是由于眼淚的減少或者淚腺功能下降,無法保持眼睛濕潤而導(dǎo)致眼睛內(nèi)膜功能失常的疾病。秋天天氣干燥,人的眼睛也容易出現(xiàn)干澀的現(xiàn)象,除了氣候原因之外,眼睛干澀與環(huán)境,人的飲食習(xí)慣和用眼習(xí)慣也有很大關(guān)系,比如經(jīng)常看電腦,看手機,經(jīng)常待在空調(diào)房中的人,眼睛干澀現(xiàn)象就比較嚴(yán)重。眼睛干澀癥狀一般是短暫的,通過一些方法可以得到很好的緩解。
引起眼睛干澀的常見原因
1、生活習(xí)慣。睡眠不足和長期的精神緊張,都會使淚液質(zhì)量下降,導(dǎo)致眼睛干澀。
2、電腦輻射。從事文職的工作,常年面對著電腦屏幕,很容易出現(xiàn)眼睛發(fā)澀、視力模糊等眼睛干澀癥狀。
3、環(huán)境。多數(shù)房間內(nèi)都有暖氣或空調(diào),室內(nèi)的干燥會加劇淚液的蒸發(fā)。戶外越來越加劇的大氣污染和強烈的紫外線照射,也容易誘發(fā)眼睛干澀。
怎樣預(yù)防眼睛干澀癥狀出現(xiàn)
1、適當(dāng)按摩眼睛。遠(yuǎn)眺或做做眼保健操,適當(dāng)做穴位按摩,緩解眼疲勞和肌肉緊張,有助于緩解眼睛干澀。
2、熱毛巾敷眼。用熱毛巾敷眼,有溫經(jīng)散寒,活血通絡(luò)的功效,也能幫助淚腺分泌,緩解眼睛疲勞,促進眼部血液循環(huán),起到緩解眼睛干澀的作用。
3、運動眼球緩解干澀。閉著眼睛,轉(zhuǎn)動眼球,可以放松眼部肌肉,緩解眼睛干澀,但要注意轉(zhuǎn)動眼球時不能太快,以免對視網(wǎng)膜造成傷害。
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