肚子不舒服惡心想吐，考慮是受涼或者是飲食不當引起的腸胃炎，要注意肚子的保暖，用熱水袋熱敷肚子喝點溫開水，也可以吃一些酸梅緩解惡心，要適當?shù)倪\動用手順時針方向按摩按摩肚子，能夠促進胃腸蠕動。
一、肚子不舒服惡心想吐的原因
1、肚子不舒服，首先考慮與患者近期的飲食有關系，可能因為進食了不干凈的如細菌病毒較多的食物有關。
2、也可以考慮因為天氣或者季節(jié)變化，導致患者受寒受涼導致。
3、如果患者本身腸胃功能不完善，存在異常也會出現(xiàn)類似癥狀，對食物的接受度比較低。
4、因為腸道不衛(wèi)生導致嘔吐，一般包括患者平時不注意個人衛(wèi)生和食物衛(wèi)生有關。
5、可以考慮因為腸胃有炎癥也就是腸胃炎引起。
6、如果患者近期經(jīng)常吃油膩。油炸等膨化食品，也可能導致腸胃撐脹引起嘔吐和惡心。
二、肚子不舒服惡心想吐怎么辦
1、平時飲食方面也要多注意，盡量清淡飲食，避免吃生冷，油膩，辛辣刺激性的食物，要注意多休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，平時的飲食應該以清淡易消化為主。
2、可以多吃一些軟的食物，比如粥類和面食，可以喝一些小米粥，大米粥，薏米粥等，也可以多喝些溫水來改善一下癥狀。
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