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周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
冰球是一種運動多變的滑冰技藝和曲棍球記憶的結(jié)合的運動。冰球的對抗性較強的運動項目之一。冰球運動可以幫助塑造小孩的性格,認(rèn)識團隊合作的重要性,也可以提高小孩的智商和敏捷性。同時可以促進小孩的運動神經(jīng),一定程度上可以促進身體分泌生長激素,輔助小孩長高。
一、小孩打冰球副作用
1、小孩打冰球容易導(dǎo)致腿部變形,冰球運動需要穿上厚重的防護,這樣小孩的腿部容易受到約束,變成o型腿。
2、冰球運動對于小孩的體力又很高的要求。在小孩側(cè)滑、倒滑、追趕的過程中,小孩容易因為冰鞋的禁錮,發(fā)生變形。
3、如果小孩本身不喜歡這項運動,小孩會受不了這樣的運動,會導(dǎo)致小孩的專注力和反應(yīng)能力發(fā)生下降。
二、打冰球之前要做哪些熱身
1、頭部向前、后、左、右轉(zhuǎn)動,拉伸頸部的肌肉,重復(fù)十次。
2、單臂輪流向后繞肩,然后雙臂跟著繞肩。
3、一只手臂上舉,向?qū)?cè)彎腰并且盡量的伸展,之后換一只手臂繼續(xù)。
4、雙腿并攏清欠伸直,并且坐于地上。雙手向前伸觸摸到腳趾,保持重復(fù)。
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