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疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 中醫(yī)肺病一部
現(xiàn)在有很多人會比較關注按摩和健身，而有的人在知道膽經(jīng)是我們?nèi)梭w主要的脈絡后，大家都開始敲打膽經(jīng)了。但是平時大家一定要注意一個問題膽經(jīng)是不能隨隨便便敲的，要是敲的地方不對或者用的力過猛的話，這都有可能會出現(xiàn)副作用，這樣就會對我們的身體造成比較大的傷害，因此我們平時在敲膽經(jīng)的時候一定要注意。
那么什么時候我們不能敲膽經(jīng)呢？吃飯后是不能敲膽經(jīng)的。因為我們剛吃完飯很多血液都用于消化了，如果這時候敲膽經(jīng)的話，膽經(jīng)就會把胃部血搶了，從而導致胃部缺血引起消化不良，這些就不值得了。其次是晚上十一點后不能敲膽經(jīng)。我們可以了解到晚上十一點到凌晨一點是氣血進到我們膽經(jīng)的時候，如果在這段時間敲膽經(jīng)的話，會對我們的身體不好。所以在白天的時間敲膽經(jīng)是最安全的。
再者就是在女性經(jīng)期的時候不能敲膽經(jīng)。女性來經(jīng)期本來就會排出血，但因為我們的肝臟比較熱，因此月經(jīng)問題沒有暴露出來。如果血氣上升后，肝熱就會下降，月經(jīng)就會出現(xiàn)推遲的現(xiàn)象。當血氣恢復正常水平時，月經(jīng)才會恢復。因此，月經(jīng)來的時候盡量不要敲膽經(jīng)。
然后就是血小板不足的人。血小板能夠幫助我們止血栓以及釋放促進我們血液凝固的物質還能堵塞血管出現(xiàn)破裂的作用但是當血小板不足時，容易造成止血栓形成不良以及出血。然而敲打膽經(jīng)是會增加我們的血氣，要是血小板不足的人敲了膽經(jīng)可能會出現(xiàn)微血管出血無法止血的情況，因此不適合敲打膽經(jīng)。
同樣敲膽經(jīng)也是有最佳時間的。其實敲膽經(jīng)的時間安排是沒有那么嚴格，只要我們不在吃飯后等比較特殊時間點敲就可以了。但是，在深夜是最不好的，而睡覺前的那一段時間為最佳。早上一般在的七點到十一點之間敲膽經(jīng)最好。膽經(jīng)最活躍的時間就是早上的九點到十一點這個時間段。一天可以敲一次，也可以敲兩次，這都是沒問題的，一有空就可以敲一下。上班族的人可以通過利用工作時間的休息間隙，坐著敲打，也可以在床上坐著伸直雙腿，用我們的拳頭去捶大腿兩邊。
因此，大家在敲膽經(jīng)的時候要注意時間，注意什么情況下不能隨便敲。并且敲膽經(jīng)要長期堅持，不然達不到我們所需的效果。
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