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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
隨著現(xiàn)代社會(huì)的不斷發(fā)展，越來(lái)越多的人們總是喜歡吃辣的食物，各種辛辣刺激的川菜特別受到人們的歡迎。但也正是因?yàn)楝F(xiàn)在人的生活節(jié)奏過(guò)快，對(duì)于自己的健康保養(yǎng)不夠的話，往往會(huì)導(dǎo)致身體健康受到嚴(yán)重的影響，比方說(shuō)自己不注意好飲食健康，總是吃一些辛辣刺激的食物會(huì)導(dǎo)致腸胃受到刺激，長(zhǎng)期這樣下去會(huì)導(dǎo)致患上不好的腸胃疾病，使得自己再吃辣椒的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到胃部不適，出現(xiàn)了胃部不適還需要盡早的采取有效措施來(lái)改善好才行。那么吃完辣的胃難受怎么辦？
人們的腸胃是吸收營(yíng)養(yǎng)的重要場(chǎng)所，相對(duì)來(lái)說(shuō)也是比較容易受到損傷的部位，要是長(zhǎng)期吃一些辛辣刺激，難以消化的食物，那么往往會(huì)導(dǎo)致自己的腸胃患上不好的疾病，尤其是當(dāng)胃粘膜不斷受損之后，稍有不慎就會(huì)感覺(jué)到腸胃難受，要是吃辣之后出現(xiàn)了胃痛的狀況之后應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某砸恍┲啵嗍且环N非常好的可以保護(hù)人們腸胃的食物，其中富含弱堿性，可以有效的保護(hù)人們的胃粘膜，避免其身體健康進(jìn)一步受到嚴(yán)重的影響。要是感覺(jué)自己的消化狀況還不錯(cuò)的話，可以適當(dāng)?shù)脑谥嘀屑由弦恍↑c(diǎn)山藥，紅薯，都是具有很好的促進(jìn)食物消化，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物。
出現(xiàn)了吃辣之后有胃痛狀況的話，在今后的飲食中要避免吃太過(guò)辛辣的食物，像燒烤，火鍋，油炸串等食物吃太多都是會(huì)有可能導(dǎo)致自己的胃痛狀況不斷加重的，想要保證自己的身體健康的話，那么飲食上就要多多的注意好清淡，與此同時(shí)盡可能的少吃生冷的食物，如海鮮這類食物吃太多也是會(huì)導(dǎo)致人們的腸胃出現(xiàn)不適狀況的。
人們的腸胃出現(xiàn)問(wèn)題并不是一天兩天就造成的，往往跟人們長(zhǎng)期不注意好飲食上的保養(yǎng)有很大的關(guān)系，人們的飲食應(yīng)該要保持規(guī)律，一日三餐按時(shí)吃，每次吃飯的量都盡可能的固定，讓腸胃養(yǎng)成這樣的習(xí)慣之后可以具有保護(hù)健康的作用。還有的患者要是胃部疼痛狀況比較嚴(yán)重的話，飲食上可以改成少食多餐的習(xí)慣，以此來(lái)減少腸胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，飲食習(xí)慣的改善是避免腸胃疾病找上自己最重要的方式，想要身體健康的話，那么還需要在生活中的小細(xì)節(jié)多加注意好保養(yǎng)才行。
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