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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
大便開頭硬后面軟一般是因為消化不良，或者是飲食原因引起的，消化不良的話建議可以口服點益生菌，調(diào)節(jié)一下腸道菌群，飲食不好的話，平時注意不要吃辛辣刺激的食物，不要吃太硬的食物，吃點清淡一消化的食物。
一、大便開頭硬后面軟的原因
1、大便初硬后軟，反應(yīng)了一種身體的狀況，分為一過性如此，或是一段時間如此，一過性狀況，主要是飲食不當(dāng)，過食寒涼引發(fā)，調(diào)整飲食就好，一般不需要治療，飲食改變之后自然就好了。
2、大便開頭硬后面軟這種情況中醫(yī)叫做脾約證，具體的表現(xiàn)就是大便初頭硬，后便溏，黃帝內(nèi)經(jīng)里面說是，脾不能為胃行其津液。也就是說脾虛之后，體內(nèi)的水液代謝失常。鋤頭硬的是因為，水液代謝失常，體內(nèi)的正常的津液不足，最大便是干的，也就是臟腑是缺乏津液，得不到營養(yǎng)，臟腑缺乏津液。
二、改善大便開頭硬后面軟
1、飲食調(diào)節(jié)，多吃些健脾的食物，多吃些健脾的食物，能夠幫助很好的去除濕氣，從而改善大便前硬后軟或是不成形的問題，比如說薏米、白扁豆、小米、玉米等等，也要多吃膳食纖維豐富的食物，能夠促進腸道的蠕動，促進排便，改善和緩解便秘，大便中的水分便能夠得到保留，及時的被排出。富含膳食纖維的食物包括蘋果、燕麥、扁豆等，很多的蔬菜和水果中都富含膳食纖維，可以多吃，還需要少吃油膩的食物，容易導(dǎo)致便秘，飲食上應(yīng)該注意以清淡為主。
2、需要喝足夠的水分，平常不愛喝水的人，容易上火，腸道環(huán)境往往比較干燥，大便前硬后軟，大便如果前硬后軟，需要及時的補充水分，每天喝夠2000毫升的水分，促進新陳代謝，促進腸道的蠕動，改善新陳代謝。
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