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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
由于食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變，而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多，造成體重過度增長，并引起人體病理、生理改變或潛伏，會(huì)有很多潛在危害。男女體脂肪占有串多少有些差別，但大體上為20%左右。體內(nèi)脂肪有多少，也就是說體脂肪占有率=脂肪重量/體重。一般青春期男孩和女孩體脂肪大體為20%，到18歲男性下降至15%，女性上升至20%以上。18歲以上男女都呈上升趨勢。
人體脂肪過多的危害
1、代謝并發(fā)癥，如糖尿病、脂代謝紊亂、代謝綜合征、痛風(fēng)等。
2、心血管疾病，如高血壓、冠心病、腦卒中等，目前已成為全球首位致死原因。
3、呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘、睡眠呼吸暫停綜合征、肥胖通氣不足綜合征等。
4、腫瘤，如子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌、食管癌、結(jié)腸癌等。
5、肌肉骨骼疾病，尤其是骨關(guān)節(jié)炎。
6、消化系統(tǒng)，如膽囊疾病、非酒精性脂肪性肝病或肝炎等。
如何才能減脂
1、脂肪應(yīng)該根據(jù)自己的體重、導(dǎo)致肥胖的原因，以及各種其他的因素，科學(xué)定制屬于自己的獨(dú)特減脂方案。
2、控制食物的脂肪和油脂攝入，通過適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，減少自己體內(nèi)的脂肪含量，而并非一概而論地進(jìn)行絕食、運(yùn)動(dòng)。
3、在專業(yè)醫(yī)生或者是營養(yǎng)師的幫助下，定制適合自己的減脂計(jì)劃，控制進(jìn)食的熱量，盡量不食用高脂肪的食品，要做到長期堅(jiān)持的原則才會(huì)獲得減脂效果。
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人體脂肪過多的原因
人體脂肪過多的原因有可能是飲食不當(dāng)、不愛做運(yùn)動(dòng)、高脂血癥等原因所導(dǎo)致。1、飲食不當(dāng)：在日常生活中如果經(jīng)常暴飲暴食，或者是過度攝入一些油膩性的食物，都有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪量增加，會(huì)引起身體處于一種比較... 詳細(xì)»
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出汗過多的危害
人體的排泄功能中有出汗的功能，其中這個(gè)出汗是人體在溫度較高的情況下所表現(xiàn)出來的一種正常的排泄功能。在人們傳統(tǒng)觀念下，出汗是身體內(nèi)的毒素在外排，但是如果出汗過多就屬于不正常的了，這會(huì)極大的影響我們的生活... 詳細(xì)»
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射精過多的危害
射精指的是雄性動(dòng)物在進(jìn)行性行為的時(shí)候?qū)⒕荷涑龅姆瓷湫缘膭?dòng)作。對人類而言，射精是通過生殖系統(tǒng)各個(gè)部分的一系列協(xié)調(diào)的動(dòng)作，由陰莖射出精液。射精主要是兩步脊髓的反射，即為初級(jí)中樞在腰骶段脊髓，其感覺和沖動(dòng)... 詳細(xì)»
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生長激素過多的危害
生長激素是由腺垂體分泌的肽類激素，在夜間11:00至凌晨2：00點(diǎn)分泌最多，長期日夜顛倒，打亂正常節(jié)奏，會(huì)影響身高增長。生長激素可以促進(jìn)人類骨骼，內(nèi)臟和全身的生長發(fā)育，還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，影響身體... 詳細(xì)»
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流產(chǎn)對人體的危害
流產(chǎn)的方法最常見的是藥物流產(chǎn)和手術(shù)流產(chǎn)兩種方式，藥物流產(chǎn)一般在懷孕一個(gè)月左右，49天之內(nèi)進(jìn)行，通過口服等藥物能阻止受精卵在子宮內(nèi)膜上繼續(xù)生長，促進(jìn)子宮的收縮，通過劇烈的宮縮促進(jìn)胚胎組織排出。另一種方式... 詳細(xì)»
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