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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
運(yùn)動后身上癢，不是在瘦，多數(shù)是因為運(yùn)動后身體大量出汗，汗液對皮膚產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致過敏性皮炎所致。如果癥狀較輕，可口服藥物。如果效果不好，也可以通過輸液治療，靜脈滴注葡萄糖酸鈣和地塞米松。如果癥狀較重，需到正規(guī)醫(yī)院皮膚科進(jìn)行全面檢查，查找致敏源，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行治療，以免延誤病情，對以后生活造成不必要的困難。
運(yùn)動身上就癢是在瘦嗎
1、一運(yùn)動身上就瘙癢，考慮是膽堿能型蕁麻疹，這是一種特殊的過敏反應(yīng)，當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動時，軀體溫度會升高，導(dǎo)致膽堿能性神經(jīng)發(fā)生沖動而釋放乙酰膽堿，使嗜堿性粒細(xì)胞和肥大細(xì)胞內(nèi)的環(huán)磷酸鳥苷水平增高，釋放出組織胺而引起發(fā)病。
2、臨床上可以表現(xiàn)為皮膚上出現(xiàn)小的丘疹性風(fēng)團(tuán)，一般在一小時內(nèi)消退，也可以僅有瘙癢，而沒有皮損的表現(xiàn)，并不代表是在瘦。
瘦身運(yùn)動方法
1、想要減肥，首先要做到控制食欲，少量多餐，不要吃過于油膩、高糖、高膽固醇的食物，盡量不要飲用含碳水化合物的飲料，注意飲食的規(guī)律以及營養(yǎng)的均衡，保持良好的心態(tài)，放松心情。
2、注意加強(qiáng)運(yùn)動，多做一些有氧運(yùn)動，如，跑步、快走等，每天早晨堅持跑步45分鐘以上，跑步要做到抬頭挺胸、收緊腹部和腰部、夾緊臀部、注意呼吸的規(guī)律，減肥重在堅持，一定要堅持下去。
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