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任靜靜 主治醫(yī)師 日照市中醫(yī)醫(yī)院 風濕腎病科
痛風的患者很多時候會出現(xiàn)關節(jié)疼痛的癥狀，很多時候與類風濕關節(jié)炎容易弄混。這就需要我們更全面認識痛風的具體病因，同時也要注意飲食方面少吃高嘌呤的食物，才可以有效控制病情。痛風患者很多都是發(fā)生于中年男性，通過檢查，很多痛風患者的尿酸含量比較高，因此平時多注意排出體內(nèi)的尿酸，可以幫助緩解痛風引起的不適癥狀。接下來我們一起來學習關于尿酸的正常值是多少，痛風患者的飲食禁忌，幫助大家更好的了解痛風疾病。
男性血液里面的尿酸值普遍是高于女性的，大概在149unmol/L~416umol/L，而女性的尿酸值大概是在89umol/L~257umol/L之間。如果超過了這個數(shù)值的話，那么就是高尿酸了，因此男性的痛風患者普遍高于女性。尿酸主要是嘌呤分解之后的產(chǎn)物，大部分是通過腎臟排出體外的。因此如果腎臟出現(xiàn)了病變，那么體內(nèi)的尿酸因為無法及時排泄，很容易導致尿酸高的情況。因此建議肝腎受損的朋友，平時要定期檢查尿酸值是否過高，預防早期的痛風疾病。
實際上，引起尿酸高的主要原因都是來源于生活的飲食習慣，高嘌呤食物容易引起尿酸高。一旦尿酸濃度抬高，很容易就會引發(fā)痛風疾病。因此，痛風患者平時要注意少吃高嘌呤的食物，避免病情惡化，增加患者不適的癥狀。動物內(nèi)臟和海鮮類的食物都是高嘌呤的食物，平時注意避免食用，同時建議少吃肉湯。因為食物經(jīng)過烹煮以后，嘌呤成分很容易稀釋在溶液里面，過多食用也會引起尿酸高。
除了飲食方面需要注意，及時排出體內(nèi)的尿酸也是非常重要的，避免長時間堆積在體內(nèi)，增加腎臟的健康。因此建議痛風患者每天要堅持飲用兩三升水，可以采用少量多次的方法，通過尿液可以有效排出體內(nèi)的尿酸。另外，一定要禁止喝酒，因為酒精容易使體內(nèi)的乳酸堆積，對尿酸有一定的抑制作用，不利于尿酸排泄。
建議痛風疾病的患者平時要定期檢查體內(nèi)的尿酸值，及時的進行治療。在飲食方面也要注意營養(yǎng)均衡搭配，少吃高脂肪的食物，例如餅干和蛋糕等食物因為含有的添加劑和脂肪比較高，不僅容易增加腎臟的負擔，同時也會影響到尿酸升高。盡量吃低脂肪的食物，可以幫助有效的控制病情。也可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，幫助提高身體的抗病能力。
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