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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
有一些孕婦朋友們?cè)趹言型砥跁?huì)感覺(jué)到自己有一些便秘，這樣對(duì)孕婦的身體健康是不利的，所以應(yīng)該了解一下有沒(méi)有什么好的方法可以便孕婦不再便秘。孕婦平時(shí)也需要多注意一下自己的飲食，多吃一些可以通便的食物，養(yǎng)成一個(gè)好的排便習(xí)慣，這樣時(shí)間長(zhǎng)了自然就不會(huì)再便秘了，如果孕婦覺(jué)得自己便秘有些難受，那么也可以去醫(yī)院檢查一下。
一、纖維食物：當(dāng)孕婦便秘的時(shí)候可以多攝入一些纖維含量比較多的食物，比如說(shuō)豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等。還有我們平時(shí)經(jīng)常吃的一些粗糧，這些粗糧有助于我們排便，平時(shí)可以用來(lái)燒粥喝，孕婦因?yàn)樽约荷眢w的需要，可以多食用一些新鮮的水果和蔬菜，這樣對(duì)身體也是非常有利的。
二、運(yùn)動(dòng)：孕婦便秘跟身體有很大的關(guān)系，所以沒(méi)事的時(shí)候也可以多出去走一走，因?yàn)楝F(xiàn)在是孕晚期，所以我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意不可以做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)感覺(jué)到自己身體比較累的時(shí)候，就可以停下來(lái)。這樣多運(yùn)動(dòng)不僅僅對(duì)我們的身體健康有利，而且還可以有助于我們排便。
三、飲食禁忌：孕婦在懷孕期間要注意少吃一些比較難消化的食物，可以多吃一些清淡的食物，有一些孕婦因?yàn)閼言?，所以口味?huì)比較的重一些，雖然說(shuō)刺激性的食物也是可以吃的，但是盡量還是要避免少吃一些，不然對(duì)身體也是非常不好的。
四、藥物治療：因?yàn)樵袐D在懷孕期間身體會(huì)比較的虛弱，所以如果便秘不是太過(guò)于嚴(yán)重，那么還是不需要用藥物來(lái)進(jìn)行治療。在使用藥物的時(shí)候可以咨詢一下醫(yī)生，因?yàn)楝F(xiàn)在有許多藥物對(duì)我們的身體都會(huì)有一些副作用，孕婦在懷孕期間需要多注意一下。
以上這些就是懷孕晚期便秘怎么辦的回答，這些大家都可以了解一下，便秘的孕婦平時(shí)要多喝一些白開水，養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，不管自己想不想排便，都要側(cè)所呆一會(huì)，這樣時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)養(yǎng)成一個(gè)好的排便習(xí)慣，每到這個(gè)時(shí)間我們就想去排便，這樣就可以治療我們便秘的情況。
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