哺乳期如果乳汁分泌不足，常見的原因是由于乳絡(luò)疏通障礙不能夠及時(shí)排空乳汁，從而導(dǎo)致乳絡(luò)堵塞引起。另一方面還受到精神情緒壓力的影響，過度刺激也會有礙于乳汁分泌的。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嗪葴?，比如通草鯽魚湯，豬蹄湯等。按摩熱敷乳房，可以順時(shí)針以及放射狀按摩促進(jìn)乳絡(luò)疏通。產(chǎn)婦的家屬也要做好護(hù)理工作，照顧要產(chǎn)婦的情緒，因?yàn)楫a(chǎn)婦情緒不好的話，是會引起奶水分泌變少的。
哺乳期奶量變少的原因
1、產(chǎn)婦經(jīng)歷了懷孕早期、中期和晚期直到生出寶寶，卸下“大皮球”以后正常睡眠作息時(shí)間就被打亂了，容易休息不好導(dǎo)致疲乏。產(chǎn)婦休息不好泌乳反射也會受到影響。而乳汁的質(zhì)量也遭殃。
2、產(chǎn)婦在哺乳期也會感冒、發(fā)燒與頭疼等等。疾病纏身是很可能造成產(chǎn)婦回奶的。有些產(chǎn)婦怕把疾病傳染給寶寶選擇斷奶，這樣做讓寶寶減少了吸奶的次數(shù)同時(shí)也會影響奶水的分泌。
哺乳期奶量變少怎么辦
1、多喝湯水。首先需要明確的是，奶水的主要成分還是水，這就決定了要想奶水足，首先哺乳媽媽飲食中的湯水一定要足量，當(dāng)然，這里的湯水指的是營養(yǎng)豐富的高湯。
2、多吃容易下奶的食物。一些容易下奶的食物包括豬蹄、排骨湯、紅豆以及紫米等，雞蛋也是比較好的下奶食材。
3、營養(yǎng)素補(bǔ)充。一些哺乳期的媽媽為了多下奶水，吃的食物中往往以肉類為主，這樣就容易造成維生素的缺乏，所以，建議加入一些綠葉類蔬菜以及水果，這樣還可以補(bǔ)充葉酸，更有利于疏通腸胃。
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