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路華 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
吃一點(diǎn)胃就出現(xiàn)脹的現(xiàn)象，多為消化不良引起的腹脹。一般腹脹由胃腸運(yùn)動(dòng)慢造成的。引起胃脹的原因有各種各樣，比如生活作息不規(guī)律、飲食的不衛(wèi)生以及受情緒影響，都會(huì)導(dǎo)致胃排空減慢。尤其是飲食不衛(wèi)生，會(huì)使病菌在腸道中產(chǎn)生毒素，造成急性的胃腸炎。平時(shí)也要多喝水，飲水量太少或纖維素食物食用少，都易造成便秘、脹氣。注意生活作息的規(guī)律，飲食上以清淡為主，不宜吃得太油膩。
引起胃脹的原因
1、由于精神壓力，引起的不良情緒，容易損傷到我們的胃。
2、飲食不衛(wèi)生造成的腸道毒素，極易產(chǎn)生胃腸道的疾病。
3、飲用水量太少，使胃沒有得到很好地消化，造成脹氣。
4、生活作息不規(guī)律。沒有定時(shí)定量，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)期這樣使胃腸負(fù)擔(dān)過重。
5、飲食過于油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。
6、進(jìn)食過于快，會(huì)使咀嚼不到位，造成消化液和食物無法充分?jǐn)嚢杌旌希瑒t得不到消化分解。
出現(xiàn)胃脹怎么辦
1、適當(dāng)服用藥物。可以緩解由細(xì)菌活躍引起的胃腸道脹氣。
2、不要再繼續(xù)食用易產(chǎn)生脹氣食物，如豆類、洋蔥、白蘿卜等。
3、胃脹時(shí)胃功能會(huì)減弱，產(chǎn)生胃脹氣。為了避免反復(fù)發(fā)作，要多吃一些易消化的食物。
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