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劉傳 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
出現(xiàn)咳嗽的癥狀時，多喝水是比較有用的。首先喝水可以幫助潤濕氣道，氣道干燥的時候容易加重咳嗽的現(xiàn)象。喝水可以稀釋痰液，促進痰液的排放，對呼吸系統(tǒng)感染引起的咳嗽效果是不錯的。同時，多喝水可以增加排尿量，排尿的時候可以排出體內(nèi)的毒素。
一、怎么預(yù)防咳嗽
1、預(yù)防咳嗽首先要預(yù)防感冒。平時應(yīng)該多鍛煉身體，避免外感。同時室內(nèi)房間應(yīng)該經(jīng)常開窗透氣，保持室內(nèi)的空氣清新，避免房間內(nèi)充斥油煙和煙味。
2、平時應(yīng)該多喝水，冬季應(yīng)該多補水。冬季氣候干燥，人體會大量丟失水分，冬季飲食量應(yīng)該比平時多五百毫升以上，以保持肺臟和呼吸道的正常濕潤度。
3、多吃一些潤肺的食物，可以養(yǎng)肺，預(yù)防咳嗽。比如金橘，金橘有很好的止咳作用，也有比較好的預(yù)防效果。
二、咳嗽之后什么不能吃
1、不要吃生冷的食物，生冷的食物會刺激到咽喉，會加重咳嗽的病情。
2、不可以吃魚腥類的食物，腥味會刺激到呼吸道。
3、對于患有感冒咳嗽的人來說，香菜是必須避免的。香菜味辛，這個時候吃香菜的話會損耗精神，從而加重咳嗽的程度。
4、酸的東西會斂痰，讓痰不容易咳出，導(dǎo)致咳嗽難治愈，所以咳嗽的時候酸的東西不能吃。
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多喝水能緩解便秘嗎
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多喝水可以幫助降血脂，但該方式并不是直接降血脂的，具體分析如下：喝水可以促進機體的血液循環(huán)和新陳代謝，有助于清除體內(nèi)的廢物和毒素，包括降低血液中的血脂濃度。而且，適量的飲水可以增加尿液排泄，通過尿液排... 詳細»
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晚上多喝水是有利于減肥的。多喝水可以增加飽腹感，就會有效的減少一些其它食物的攝入。同時適當?shù)亩嗪人材軌虼龠M身體的血液循環(huán)，改善便秘的情況，促進腸道的蠕動性，也有一定的減肥的作用。但是如果喝水太多，... 詳細»
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