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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
晚上多喝水是有利于減肥的。
多喝水可以增加飽腹感，就會有效的減少一些其它食物的攝入。同時適當?shù)亩嗪人材軌虼龠M身體的血液循環(huán)，改善便秘的情況，促進腸道的蠕動性，也有一定的減肥的作用。
但是如果喝水太多，也容易增加腎臟的負擔，盡量睡前的時候不要喝太多的水，避免導致出現(xiàn)有晨起水腫等情況的發(fā)生。
良好的減肥方法主要就是合理控制飲食，加強運動鍛煉。
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