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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
胃脹不消化的情況在生活中是很常見(jiàn)的，主要是由于消化功能障礙或者是飲食不當(dāng)導(dǎo)致的腹脹等癥狀，患者要及時(shí)的查明病因，及時(shí)采取措施。建議胃脹不消化的患者還可以在飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)食物在胃內(nèi)的消化，加快胃的吸收和分解。
胃脹不消化的原因
1、食用難消化的食物。例如進(jìn)辛辣食物、食油炸食品等都會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致消化不良、胃脹腹痛。此外，橘子、洋蔥、西藍(lán)花等，過(guò)食也容易刺激胃腸系統(tǒng)，導(dǎo)致胃部脹滿不舒。
2、飲食寒涼。胃是需要熱量去溫化和運(yùn)輸食物的，如果過(guò)食生冷的食物或者不注重腹部保暖等，都會(huì)導(dǎo)致胃脘寒涼而不利食物的消化。
3、氣機(jī)不通。悲觀消極或暴躁易怒等，都會(huì)通過(guò)影響肝氣的疏泄功能，從而影響胃的消化吸收，導(dǎo)致消化不良、胃脹等癥狀的出現(xiàn)。
胃脹不消化怎么辦
1、平時(shí)要注意規(guī)律飲食，適當(dāng)少吃多餐，不要過(guò)于飽食，可以吃一些饅頭等面食，注意細(xì)嚼慢咽。適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟?，均衡飲食，促進(jìn)消化。
2、盡量的減少食用容易脹氣的食物，比如土豆，紅薯以及大量甜食。減少食用過(guò)于黏膩的食物，比如糯米。
3、天氣突然變涼時(shí)，注意及時(shí)的增加衣物。在寒冷的季節(jié)里，注意盡量的少吃或者不吃生冷食物。
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