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: 侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院普通內(nèi)科

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熬夜是當(dāng)今社會(huì)比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，無(wú)論什么年齡段，都會(huì)有屬于這個(gè)年齡段的熬夜原因，有的是因?yàn)楣ぷ髟?，而有的則是社交原因。但無(wú)論屬于哪種原因，都不能改變熬夜會(huì)對(duì)身體造成傷害的事實(shí)。因此建議在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多多參加戶外運(yùn)動(dòng)，有益促進(jìn)人體健康。

熬夜的危害有哪些

1、傷眼睛：在短時(shí)間內(nèi)熬夜，眼睛會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)視力下降的癥狀，但如果長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，則會(huì)出現(xiàn)視力模糊，甚至?xí)嘘幱翱礀|西，進(jìn)而引發(fā)眼部疾病。主要因?yàn)樵诎疽惯^(guò)程中會(huì)使得眼睛產(chǎn)生疲勞感，因此造成出現(xiàn)視力下降和視力模糊的癥狀。

2、傷害皮膚：晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚新陳代謝最活躍的時(shí)間，如果身體在這段時(shí)間睡覺(jué)，皮膚就能排出它產(chǎn)生的代謝廢物。如果此時(shí)還沒(méi)有休息，毛孔就會(huì)張開(kāi)得很寬，不利于有害物質(zhì)的排出，容易引發(fā)痤瘡、粉刺的現(xiàn)象發(fā)生。

3、傷大腦：長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致記憶力減退和行動(dòng)遲緩的癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)失眠。主要因?yàn)榇竽X在睡眠時(shí)修復(fù)負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞，如果大腦熬夜，則會(huì)使得大腦的工作受到影響，導(dǎo)致細(xì)胞的丟失也會(huì)越來(lái)越多，進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)記憶明顯下降的癥狀。

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