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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
放屁是一種正常的生理排氣的現(xiàn)象，如果放屁過多，那它是由于胃腸菌群失調(diào)造成的，引發(fā)的原因是有很多的?？赡苁俏改c功能的紊亂、消化不良、脾胃虛弱或者是著涼了。攝入過多產(chǎn)氣的食物，比如說豆類，或者說平時進(jìn)食的速度過快，或者是一些腸道疾病所造成的。如果放屁多持續(xù)了很長的時間，那么就要建議去醫(yī)院進(jìn)行一個腹部超聲的檢查，以免耽誤病情。
放屁多的原因
1、喝了過多的碳酸飲料，飲料中含有大量的氣體導(dǎo)致放屁多。
2、吃了大量促消化的食物，比如紅薯、卷心菜、西蘭花，還有一些豆類。身體是不能吸收氣體的，只能通過肛門排出體外，所以也就造成了屁多。
3、吃飯速度較快，狼吞虎咽導(dǎo)致吞下大量氣體。
4、超過三天沒有上大廁所，食物在腸道堆積，腐敗菌分解食物殘渣產(chǎn)生大量氣體，便秘放屁不但多氣味還比較重。
如何減少放屁次數(shù)
1、改善飲食，多吃富含纖維素的蔬菜，可以加快腸道內(nèi)容物的運輸和排泄，緩解腸脹氣。
2、少吃容易產(chǎn)氣的食物，如豆類、蘿卜、洋蔥、碳酸飲料等。
3、吃飯時細(xì)嚼慢咽，避免吞下太多的空氣。
4、適量運動，有助于加快胃腸道的蠕動，產(chǎn)生的氣體也會少一些。
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