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成年人近視怎么慢慢恢復(fù)

成年人近視是不能恢復(fù)的,300度以上600度以下近視在臨床上屬于中度近視,近視是屈光不正的一種,是指在屈光靜止的前提下,遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚,而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn),因而造成視覺變形,導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清。按照近視度數(shù)的程度可分為輕度、中度、高度近視。

中度近視患者的日常注意事項(xiàng)

1、注意用眼衛(wèi)生,不要經(jīng)常用手揉眼睛,保持眼部周圍的清潔。切忌目不轉(zhuǎn)睛,要經(jīng)常眨眼,避免淚液蒸發(fā)。不吹太久的空調(diào),保持良好的生活習(xí)慣,睡眠要充足,避免熬夜。保持心情愉快,適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng),放松自己,放松眼睛。

2、避免長時(shí)間近距離操作電腦,通常連續(xù)操作1小時(shí),中間要休息5~10分鐘,可以閉眼假寐,或者眺望遠(yuǎn)處,要經(jīng)常做眼保健操。要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì),使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,

3、注意多喝水,多吃各種水果,多吃綠色蔬菜,注意補(bǔ)充體內(nèi)微量元素鉻、鈣,如玉米、小米、蝦米、油菜、花生米、大棗等。補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì),如魚、肉、奶、蛋等。.多吃含維生素A、C、B2豐富的食物,少吃甜食及碳水化合物的食品,少吃生冷辛辣刺激性的食物,要戒煙少酒。

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