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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
有些人睡醒后發(fā)現(xiàn)自己的眼睛有點浮腫，眼皮沉重，看起來很憔悴，影響美觀。眼睛浮腫與飲食習慣和不良的生活作息有密切關(guān)系，還可能是疾病的征兆，應找到導致浮腫的具體原因，再針對性的進行治療或緩解。
眼睛浮腫的原因
1、睡覺前喝了大量的水，睡覺姿勢不當，導致在睡覺時體液聚集在眼部，體液倒流導致眼睛浮腫。
2、頻繁的性生活導致血管緊縮，導致眼部供血減少，眼睛疲勞，所以性生活后會出現(xiàn)眼周發(fā)黑和眼瞼浮腫，建議性生活要節(jié)制。
3、長期熬夜、失眠，精神壓力過大，使血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，體內(nèi)多余的水分不能及時排除，回滲到眼部皮膚，導致浮腫。
4、急慢性腎炎等內(nèi)科疾病，脾胃功能減弱，會影響體液代謝，導致體內(nèi)積水，無法排清毒素，出現(xiàn)浮腫。
5、長期食用高鹽分或辛辣的食物或大哭后也會導致眼睛浮腫。
眼睛浮腫的治療方法
1、在睡前認真清潔眼圈，用冷藏的小黃瓜切片后，敷在眼皮上，10分鐘后取下，可消除浮腫。
2、適當墊高枕頭的高度，可緩解浮腫。
3、用干凈的熱毛巾敷在眼睛上，循環(huán)熱敷幾次，然后再冷敷，利用熱脹冷縮的原理，讓眼睛消腫。
4、睡覺時，聽一些輕快的音樂，避免房間內(nèi)光線太亮，睡前不喝含咖啡因的刺激性飲料，保證睡眠質(zhì)量，可緩解浮腫。
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