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視力0.8屬于正常嗎

視力0.8屬于不太正常,在正常的情況下,雙眼的視力應該在1.0或者1.0以上,但是在嚴格意義上來說,視力0.8還不屬于近視眼的視力,只是屬于視力疲勞。視力是指視網(wǎng)膜分辨細小的或遙遠的物體及細微部分的能力,視力的好壞由視網(wǎng)膜分辨影像能力的大小來判定,一般視力低于1.0為視力減退,0.3以下為低視力。

緩解視力疲勞的方法有:

1、長時間用眼時要注意間隔30分鐘休息一下,可以閉眼休息,也可以遠望。眼睛注視屏幕不要太專注,要適當?shù)恼Q?,要?jīng)常做眼保健操。不要關(guān)燈看電視、電腦或者手機等電子產(chǎn)品,不要在光線過高或者過暗的地方,還有晃動的環(huán)境中看書和電子產(chǎn)品。

2、注意休息,避免熬夜,要保證充足的睡眠,避免情緒波動過大,多參加戶外活動,多看看大自然的綠色風景,可以適當?shù)倪M行一些體育活動,如慢跑、騎自行車、散步等。

3、飲食要有規(guī)律,保持清淡的飲食,多喝水,適當補充糖分,多吃富含維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。多喝花茶,像是菊花茶、決明子茶、枸杞菊花茶等,都具有緩解眼睛疲勞、干澀的作用。多吃一些護眼的食物,像是菠菜、胡蘿卜、蛋黃、西蘭花、葡萄、香蕉等食物。

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