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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
當(dāng)我們?cè)诔藻e(cuò)東西的時(shí)候經(jīng)常會(huì)感覺(jué)自己的肚子很脹，有東西排不出來(lái)。有時(shí)候會(huì)有一種拉肚子的感覺(jué)，但是卻難以排便。肚子不通氣就是人體的腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題。胃腸道的疾病在治療的時(shí)候是比較困難的，大家一般都是通過(guò)生活上細(xì)節(jié)的調(diào)養(yǎng)來(lái)治療的。肚子不通氣的時(shí)候可以按照以下的辦法進(jìn)行緩解。
肚子不通氣的患者一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，千萬(wàn)不能暴飲暴食，一定要少吃多餐。吃飯的時(shí)候也不要吃太飽，吃到七分飽就可以了。要注意做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早上起來(lái)的時(shí)候可以多喝一點(diǎn)水，這樣能夠有效的潤(rùn)滑人體的胃腸道，還能夠?qū)⒛c道內(nèi)的一些有毒物質(zhì)排放出去。除此之外，大家還應(yīng)該改變一下自己的飲食習(xí)慣，吃飯的時(shí)候最好按時(shí)吃飯，坐著吃而不是站著吃。一定要避免吃太多辛辣、刺激以及煙熏類的食物。雖然有很多上班族都會(huì)因?yàn)楣ぷ鞯膲毫炔?、喝咖啡?lái)提升。但是喝茶喝咖啡會(huì)對(duì)人體造成極大的損害，導(dǎo)致肚子不通氣的情況變得更加嚴(yán)重，所以大家也應(yīng)該避免這些導(dǎo)致人體出現(xiàn)肚子不通氣的誘因。
肚子不通氣的話，那么就可以通過(guò)食療的方法來(lái)進(jìn)行解決。羊肉，狗肉這兩種食物的性質(zhì)都是比較溫?zé)岬?，具有非常好的養(yǎng)胃效果。如果大家胃不好，肚子不通氣的話就可以通過(guò)吃羊肉，狗肉來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)。大蒜對(duì)于人體來(lái)說(shuō)有著消毒殺菌的作用，能夠有效的消除腸道的炎癥，所以大家應(yīng)該在吃飯的時(shí)候多吃一點(diǎn)大蒜，建議最好生吃。大家還可以把銀耳，紅棗，核桃等當(dāng)成零食吃，這些食物的滋補(bǔ)效果都是非常不錯(cuò)的。除此之外，大家可以晚上睡覺(jué)之前可以圍繞著自己的肚臍進(jìn)行按摩。這樣的話，就能夠有效地促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，將胃腸道的有毒氣體排放出去，解決肚子不通氣的問(wèn)題。
肚子不通氣雖然比較常見(jiàn)，但是經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)一些不舒服的癥狀。所以大家在平時(shí)的生活中一定要注意養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，維持一個(gè)健康的生活習(xí)慣，只有這樣才能夠杜絕肚子不通氣的情況出現(xiàn)。如果大家肚子不爭(zhēng)氣的話，就可以按照以上的一些方法去解決，希望每一個(gè)人都能夠有一個(gè)健康的身體。
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鼻炎鼻子不通氣怎么辦
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肚子不通氣怎么辦
如果出現(xiàn)肚子不通氣，出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，首先應(yīng)該確定病因，針對(duì)病因治療能夠取得良好的效果，一般情況下，由于暴飲暴食，或者是吃太油膩的食物，消化不良的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致腹脹，導(dǎo)致胃部。肚子不舒服現(xiàn)象的發(fā)生，這種情況... 詳細(xì)»
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鼻塞不通氣怎么辦
鼻塞是指鼻腔出現(xiàn)堵塞感，呼吸不暢通的癥狀。以下是一些可以嘗試的方法幫助緩解鼻塞：1.清潔鼻腔：用溫鹽水漱口或噴灑鼻腔，可以有效地清除鼻腔內(nèi)的黏液和阻塞物?？梢杂脺厮瓦m量的食鹽混合，用鼻灌洗器或滴鼻劑... 詳細(xì)»
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鼻孔不通氣怎么辦
以下是一些可以幫助恢復(fù)鼻部通氣的方法：1.常用熱敷：將一塊熱毛巾放在鼻子上，熱敷有助于減輕鼻腔內(nèi)部的腫脹以及通暢鼻道?？梢远啻芜M(jìn)行，每次持續(xù)約5-10分鐘。為了增加效果，可以嘗試在熱敷時(shí)進(jìn)行深呼吸，將... 詳細(xì)»
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腸胃不通氣怎么辦
腸胃不通氣是非常常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病的癥狀，一般是指由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致的腹脹，患者會(huì)伴隨有腹痛、消化不良、便秘等癥狀。在出現(xiàn)腸胃不通氣的時(shí)候，要注意飲食調(diào)理以及多運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀，幫... 詳細(xì)»
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孩子鼻炎不通氣怎么辦
孩子鼻炎不通氣會(huì)讓孩子哭鬧不止，應(yīng)該讓孩子及時(shí)停止哭鬧，可以選擇用蒸汽熏鼻子、貼鼻塞靈、反復(fù)按摩鼻子直至搓熱、用吸鼻器吸出鼻涕等方法。鼻炎是一個(gè)長(zhǎng)久的治療，但是要做好預(yù)防，時(shí)刻保證鼻子保暖工作，以防感... 詳細(xì)»
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