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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
眼睛如果癡線很酸很累的現(xiàn)象，那么肯定是眼睛疲勞所導(dǎo)致，我們又稱之為視力疲勞，是因?yàn)檠劬Τ掷m(xù)看近處，睫狀肌長(zhǎng)期緊張的結(jié)果。對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，多為近視的信號(hào)。所以一定要重視，應(yīng)多看看遠(yuǎn)處等緩解眼睛壓力，多注意休息。還應(yīng)加強(qiáng)眼部運(yùn)動(dòng)，可以多做眼保健操并滴一些防疲勞的眼藥水，加強(qiáng)休息，如果長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦和保持高壓心理，容易引起人疲勞感強(qiáng)和注意力不集中。
眼睛很酸很累怎么辦
1、多見(jiàn)于視力疲勞所引起。建議患者要注意休息，避免熬夜。同時(shí)建議患者應(yīng)有節(jié)制的工作和觀看觀看書(shū)籍，適當(dāng)?shù)亩嗟綉敉庾鲆幌逻\(yùn)動(dòng)。
2、可能存在睡眠不足，用眼過(guò)度的情況，長(zhǎng)期不良的作息會(huì)使氣血虧虛，造成心神不寧，憂慮和精神渙散，建議規(guī)律作息，均衡飲食，堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)，睡前避免接觸電子設(shè)備。
3、建議患者及時(shí)到眼科做一些必要的檢查。日常生活中要注意合理用眼?？梢苑靡恍┌采裱a(bǔ)腦的中成藥，如果沒(méi)有效果則需要及時(shí)到精神科進(jìn)行診斷評(píng)估，避免抑郁癥的發(fā)生。
眼睛很酸很累注意事項(xiàng)
1、平時(shí)多吃些雜糧、紅綠蔬菜、薯類(lèi)、粗糧、豆類(lèi)、水果等，多補(bǔ)充含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。
2、患者應(yīng)盡量少用電腦、手機(jī)、少熬夜。如果患者有近視則需配合適的眼鏡，還可以滴抗疲勞的眼藥水。
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