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井西寬 副主任醫(yī)師 連云港市中醫(yī)院 皮膚科
臭汗癥，就是人們俗稱的狐臭、腋臭，一般多見(jiàn)于青年女性，由于青春期的汗腺分泌旺盛，很容易造成細(xì)菌分解汗腺分泌物，產(chǎn)生不飽和脂肪酸，從而釋放出異味。臭汗癥往往發(fā)生在腋窩、腹股溝、足部等多個(gè)部位，且產(chǎn)生的氣味較重，患者常常深受困擾。那么，對(duì)于臭汗癥患者，平常應(yīng)該如何做好保健工作來(lái)緩解癥狀的出現(xiàn)呢？
1、改善飲食習(xí)慣。患者平時(shí)注意飲食清淡，應(yīng)該忌吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、洋蔥、蒜頭、煙酒等，它們被人體吸收后，異味容易隨著汗腺排出來(lái)，加重臭汗癥。此外，還要少吃高糖、高脂肪以及蛋白質(zhì)豐富的食物。這類食物富含營(yíng)養(yǎng)，容易供給細(xì)菌，而且還會(huì)造成體內(nèi)的微循環(huán)不正常，讓不飽和脂肪通過(guò)汗腺排出體外，由表皮細(xì)菌將其分解，從而產(chǎn)生難聞的異臭味。
2、改善環(huán)境。一般來(lái)講，患者的生活環(huán)境也有和臭汗癥有一定的關(guān)系。若患者常在潮濕或炎熱多雨的地方，加上患者自身虛弱、脾胃失健，容易導(dǎo)致體內(nèi)化而為熱，腋臭出現(xiàn)。因此，患者應(yīng)該保持居住環(huán)境中空氣流通、干燥，有利于腋下保持干爽。
3、保持個(gè)人衛(wèi)生?；颊咭欢ㄒ嘧⒁鈧€(gè)人衛(wèi)生問(wèn)題，勤洗澡、勤換衣，勤清洗，減少劇烈運(yùn)動(dòng)也能夠有效減輕臭汗癥的癥狀?；颊哌€可以經(jīng)常使用爽身粉擦拭，保持腋下干爽，減輕臭味。
4、提高免疫。還有部分患者由于體質(zhì)差，身體免疫力不強(qiáng)，使得腋下腺體微循環(huán)調(diào)整不過(guò)來(lái)，不能抵御細(xì)菌的入侵，很容易出現(xiàn)臭汗癥的頻繁復(fù)發(fā)。因此，患者平時(shí)可以在家做一些強(qiáng)度小的運(yùn)動(dòng)，幫助自身增強(qiáng)體質(zhì)。
5、多飲乳酸飲品。由于細(xì)菌不喜歡在酸性的環(huán)境下生長(zhǎng)，患者可以在生活中多喝乳酸飲品來(lái)治療臭汗癥，乳酸飲品能夠抑制體內(nèi)細(xì)菌生長(zhǎng)，從而減少細(xì)菌經(jīng)汗腺?gòu)钠つw排出體外，這種方法還是很有效果的。
以上就是對(duì)于臭汗癥的常見(jiàn)保健工作。此外，臭汗癥患者在日常生活中，應(yīng)該要端正好心態(tài)，不要過(guò)于悲觀、自卑，也不要給自己太大的心理壓力，特別是對(duì)于青少年患者，要有一定的信心和耐心，積極治療。并且隨著年齡的增長(zhǎng)，在進(jìn)入中老年期后，大汗腺會(huì)隨著時(shí)間逐漸萎縮，分泌量減少，臭汗癥也就會(huì)逐漸地減輕乃至痊愈。
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