人活一輩子應該通過正確的方式促進身體健康，否則到了老年階段受到疾病的折磨，很容易降低生活質(zhì)量。某些疾病危害程度高，會讓身體承受較大的負擔，這樣就無法安享晚年。因此，需要通過好習慣的養(yǎng)成維持身體健康狀態(tài)。
50歲是否為長壽的關(guān)鍵期呢？
到了50歲確實是長壽的關(guān)鍵期，因為50歲屬于中年階段，即將往老年階段邁進。而在這個過程中，如果沒有保持良好的生活習慣，出現(xiàn)了抵抗力下降表現(xiàn)，身體難免會受到傷害，這樣疾病的出現(xiàn)就容易導致壽命縮短。因此在這一個關(guān)鍵的壽命決定期一定要保持好的生活習慣。
有哪些特征會比較長壽？
1、胃口良好
到了50歲之后如果每天胃口良好，可以攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)維持身體健康，屬于良好的標志，這是身體維持健康的表現(xiàn)。很多人在50歲之后，消化能力降低，胃口也會下降，因此攝入的食物量開始減少。如果沒有這種特征，依然胃口良好，說明身體保持健康狀態(tài)。
2、排便規(guī)律
如果在50歲之后每天會有一到兩次的排便，處于排便規(guī)律的狀態(tài)中，說明身體還保持健康。很多人受到腸胃疾病的影響，或者衰老過程中腸道蠕動能力下降，因此有許多不良癥狀產(chǎn)生，此時糞便的排泄會比較費力。如果沒有這種表現(xiàn)，糞便輕松排泄，每天規(guī)律排便都是健康的標志。
3、臉色紅潤
臉色保持紅潤，這是健康人共同的特征，一般上了年紀的人身體衰老速度加快，血液循環(huán)更容易受阻。因此可能會有臉色蒼白這種現(xiàn)象，而身體保持健康的人，血液及時輸送到身體的每個部位，因此會保持臉色紅潤，有這種特征值得恭喜。
4、抵抗力強
如果免疫功能較強，基本上不生病，特別是在秋冬季節(jié)或者流感階段，沒有感冒或者流感出現(xiàn)都說明身體比較健康。抵抗力較強時對抗病毒入侵的能力也較強，因此不容易受到疾病的折磨出現(xiàn)不良反應。
5、睡眠質(zhì)量高
如果在50歲之后每天睡眠質(zhì)量高，總是可以安穩(wěn)入睡，屬于健康的表現(xiàn)。很多人受到更年期綜合征的影響，或者某些疾病找上門來。因此睡眠質(zhì)量會降低，可能就容易失眠多夢，入睡困難，如果沒有這種情況意味著身體比較健康。
6、運動能力強
到了50歲之后運動能力強，每天可以投入到運動中不會感覺到明顯勞累，屬于健康的標志，這是心肺功能良好的體現(xiàn)。很多人在疾病發(fā)展過程中，心肺功能下降，比較容易出現(xiàn)運動能力降低表現(xiàn)。如果沒有這種情況，運動能力強，說明身體還處于健康狀態(tài)。
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