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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
婦女的例假又稱為“月經(jīng)”。一般正常的月經(jīng)周期，為28日左右，但在21～35日也屬正常范圍。如果以往月經(jīng)情況正常，但是出現(xiàn)停經(jīng)5個(gè)月，這是屬于繼發(fā)性閉經(jīng)，需要明確具體的閉經(jīng)原因。有可能是懷孕引起的，也有可能是下丘腦抑制，從而引起的內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的閉經(jīng)，女性朋友在出現(xiàn)這種情況后應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行診治，切不可大意。
月經(jīng)期間需要注意什么
1、女性在來月經(jīng)時(shí)要注意日常飲食，避免進(jìn)食生冷、硬、辛辣等食物，保持飲食的清淡，也要避免進(jìn)食活血化瘀的食物及藥物。
2、在來月經(jīng)時(shí)要避免激烈的運(yùn)動(dòng)，例如快跑、游泳等，可以適當(dāng)進(jìn)行較為溫和的運(yùn)動(dòng)方式。
3、婦女應(yīng)避免在來月經(jīng)的時(shí)候進(jìn)行性生活。
4、在例假期間要注意日常的保暖，特別是下腹部的保暖。
5、在例假期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，特別是婦女陰部的衛(wèi)生。
6、女性在月經(jīng)期間不可以泡溫泉，禁止盆浴。
月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎么辦
1、月經(jīng)不調(diào)的患者最好前往醫(yī)院進(jìn)行專項(xiàng)檢查，對癥治療。
2、要注意多休息，避免勞累過度，禁止體力勞動(dòng)。
3、患者要調(diào)整好生物鐘，不熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
4、要注意情緒調(diào)節(jié)，盡量不要有太大的壓力負(fù)擔(dān)，放松自我。
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