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宋華 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 骨外科
風(fēng)濕病對(duì)于大多數(shù)人來說都很熟悉，可能很多人都知道風(fēng)濕一到陰雨天氣就會(huì)關(guān)節(jié)發(fā)作，并疼痛加劇，這給患者的日常生活和工作都造成了困擾和不便。而且對(duì)于患者的身體健康也是損傷很大。那么，風(fēng)濕腰疼的癥狀是什么？大家是否了解過呢。怎么預(yù)防風(fēng)濕腰疼呢？
一、風(fēng)濕腰疼的原因是什么？
1、勞累導(dǎo)致?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)上普遍認(rèn)為風(fēng)濕腰疼離不開人體的工作和生活習(xí)慣，跟疲勞、受風(fēng)寒和潮濕緊緊相關(guān)。如果勞累后還吹風(fēng)淋雨了，并且沒有及時(shí)換上干的衣服，則容易導(dǎo)致風(fēng)濕腰疼。
2、風(fēng)寒導(dǎo)致。受到風(fēng)寒極其容易得風(fēng)濕病，夏秋季節(jié)如果長(zhǎng)期吹風(fēng)扇空調(diào)，睡覺還不蓋被子，腰部受到風(fēng)寒就患上風(fēng)濕。
二、風(fēng)濕腰疼有哪些癥狀？
1、風(fēng)濕腰疼的主要癥狀就是腰部疼痛，一陣一陣疼痛，就像是有重物在腰部下墜；工作勞累后或是陰雨天氣病情便會(huì)加重，晴天或天氣較暖和時(shí)有好轉(zhuǎn)。
2、腰部不能大幅度的活動(dòng)，比如不能前仰后俯的；同時(shí)也不能長(zhǎng)時(shí)間的坐立著。身體容易感到疲勞、乏力，全身酸痛沉重，患病部位比較怕冷。
三、風(fēng)濕腰疼怎么預(yù)防?
1、加強(qiáng)鍛煉。平常生活中要注意加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉，調(diào)整工作節(jié)奏，加強(qiáng)腰部的保護(hù)，避免腰部受到風(fēng)寒、勞累、損傷等因素的刺激。
2、睡覺最好是睡硬板床或者是墊上比較硬的床墊，避免睡彈簧床或是軟的沙發(fā)，起床后可以適當(dāng)做一些腰部的運(yùn)動(dòng)鍛煉或者是沖洗熱水澡。
3、避免坐或是躺在潮濕的的地方，若被雨淋濕或者是出了大量汗后，應(yīng)該立即擦干身體并換上干的衣服，同時(shí)服用適量的生姜茶，避免造成風(fēng)濕或風(fēng)寒。也盡量不要夜宿在室外。
4、若是急性腰痛發(fā)作時(shí)，應(yīng)該及時(shí)治療，注意休息。慢性腰部患者除了要堅(jiān)持吃藥外，要注意腰部的保護(hù)。
風(fēng)濕類的疾病都要引起重視，切不可大意。腰部是人體比較經(jīng)常用力的部位，為人體提供支持作用。若是在辦公室經(jīng)常久坐，一種姿勢(shì)，腰部容易疼痛得厲害。平時(shí)做好腰部的保護(hù)以及保健工作。避免讓腰部受到風(fēng)寒，沒事的時(shí)候可以打打太極，對(duì)腰部鍛煉有益處。
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