血管保持干凈，暢通狀態(tài)，能為健康加分。許多人出現(xiàn)不良癥狀，原因是血清膽固醇，甘油三酯水平超標(biāo)，在血液太過粘稠時(shí)循環(huán)出現(xiàn)障礙，某些部位的血管狹窄，堵塞，會(huì)帶來其他嚴(yán)重的疾病，因此才說調(diào)節(jié)好血脂很重要。要去了解哪些生活方式能幫助凈化血液，疏通血管，在生活中重點(diǎn)關(guān)注。
1、深海魚
想要讓自己血管越來越干凈，不妨在生活中適量吃深海魚。深海魚作為優(yōu)質(zhì)肉類食物，可以提供蛋白，蛋白質(zhì)滿足需求可以增強(qiáng)免疫能力，維持正常生命活動(dòng)。
另外，深海魚含有人體需要的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)作用是幫助降低血清膽固醇，甘油三酯水平。如果長(zhǎng)時(shí)間吃那些高熱量，油脂含量豐富的肉類食物，容易長(zhǎng)胖，還會(huì)帶來三高，因此才推薦吃深海魚，肉質(zhì)鮮美細(xì)膩，提供營(yíng)養(yǎng)外又不會(huì)獲取太多能量，有利于血脂的調(diào)節(jié)，從而讓血管暢通，保持干凈。
2、西紅柿
含有豐富維生素的食物建議多吃，其中要重點(diǎn)關(guān)注的是西紅柿。西紅柿又稱為番茄，可以當(dāng)做蔬菜去烹飪，也可以當(dāng)水果吃。成熟的西紅柿吃起來酸甜可口，可以獲取多種抗氧化物質(zhì)，例如維生素C、維生素E、番茄紅素，除了對(duì)抗自由基，延緩衰老，滋養(yǎng)皮膚，還能養(yǎng)護(hù)血管。
抗氧化物質(zhì)獲取可以讓血管衰老速度變慢，從而保持血管暢通，富有彈性狀態(tài)，幫助清除血管中積累的有害物質(zhì)，才能讓自己的血管越吃越干凈，屬于低熱量食物，健康且價(jià)格便宜。
養(yǎng)護(hù)血管還要怎么做？
1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
想要養(yǎng)護(hù)血管，平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是調(diào)節(jié)血脂，促進(jìn)循環(huán)以及提高基礎(chǔ)代謝率有效的方法。有的人長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)量少，容易免疫能力下降，還會(huì)逐漸長(zhǎng)胖，甚至多個(gè)指標(biāo)不穩(wěn)定。
能正確調(diào)節(jié)的人，會(huì)利用空閑時(shí)間多鍛煉，運(yùn)動(dòng)得當(dāng)，耐心堅(jiān)持，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身材管理好，又可以在提高基礎(chǔ)代謝率后讓能量及時(shí)利用，多余膽固醇，脂肪消耗，血管自然保養(yǎng)好。
2、戒煙戒酒
堅(jiān)決做到煙酒不沾能為健康保駕護(hù)航，生活中許多人疾病出現(xiàn)，血管有堵塞的風(fēng)險(xiǎn)，歸根結(jié)底是沾染上壞習(xí)慣，長(zhǎng)期煙酒不離身，不斷獲取多種有害物質(zhì)，會(huì)影響器官功能、加速血管病變、甚至降低免疫能力。
而能正確調(diào)節(jié)的人，會(huì)去了解煙酒的危害，并約束自己不沾煙酒，堅(jiān)持下來血管健康有保證，還可以呵護(hù)肺部，肝臟。
-
-
頭部血管阻塞怎么疏通
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
老人疏通血管用什么藥
李承志 副主任醫(yī)師
-
-
老年人血管堵塞吃什么好疏通
朱鵬 副主任醫(yī)師
-
-
腦血管痙攣吃什么食物
王芳軍 主任醫(yī)師
-
-
血管堵塞吃什么食物好
李承志 副主任醫(yī)師
-
-
江西省胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：高血壓病、冠心病...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心血管、呼吸...
-
-
江西省胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：在治療心功能不全...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科A區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)冠心病、高血...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 心血管病科
擅長(zhǎng)：熟練掌握經(jīng)股動(dòng)脈...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 心血管病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)絡(luò)病理論...
-
-
云南省滇南中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病心絞痛心肌...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 心血管病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
云南省滇南中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：胸痛，心電圖解讀...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科A區(qū)
擅長(zhǎng)：為心內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事結(jié)核及呼...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 外科一病區(qū).胸外科
擅長(zhǎng)：主要從事胸外科疾...
-
-
陳飛 泰州市中醫(yī)院 普外科
腦血管堵塞怎么疏通
-
-
李承志 暨南大學(xué)附屬... 介入與血管外科
疏通血管較好的藥
-
-
腦梗塞吃什么食物可以疏通血管
腦梗塞通常吃蘋果、芹菜、木耳等食物，可以起到輔助疏通血管的作用，但是單獨(dú)依靠食物作用通常比較有限。1、蘋果：含有豐富的維生素C，同時(shí)具有清除自由基的作用，能夠保護(hù)血管、促進(jìn)血管損傷修復(fù)，起到疏通血管的... 詳細(xì)»
-
-
吃什么可以疏通血管
吃魚肉、洋蔥、茶葉等食物，以及硝酸甘油片、阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等藥物可以疏通血管。一、食物1、魚肉：不飽和脂肪酸的含量比較豐富，可以改善血液的黏稠度，有利于血液循環(huán)。2、洋蔥：洋蔥中所含的前... 詳細(xì)»
-
-
疏通血管的針劑有哪些
疏通血管的針劑通常有丹參注射液、鹽酸消旋山莨菪堿注射液、鹽酸氯丙嗪注射液等。1、丹參注射液：丹參注射液屬于一種中成藥，具有通脈養(yǎng)心、活血化瘀的功效。而其中的丹參在進(jìn)入體內(nèi)后，可以有效地改善血液循環(huán)并擴(kuò)... 詳細(xì)»
-
-
什么食物可以疏通血管？這幾種食物，醫(yī)生很少向外人透露
有人說只要血管干凈了，人得病的幾率就會(huì)小很多，這其實(shí)是有一定科學(xué)依據(jù)的，血管的老化會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血管的僵硬程度增加，從而導(dǎo)致高血壓，而且還可能引起血管阻塞，從而導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。由此可見清潔血管是一... 詳細(xì)»
-
-
腦梗血管堵塞能疏通嗎
腦梗的早期癥狀有患者表現(xiàn)一過性的短暫性的腦缺血，在頭面部患者可以表現(xiàn)為眼睛視物黑蒙或者視物雙影以及視物模糊。言語患者可能出現(xiàn)言語笨拙或者說話不流利以及飲水嗆咳、吞咽困難，也有的患者伴有耳鳴以及耳部脹不... 詳細(xì)»
![碘[125I]血管緊張素Ⅱ放射免疫分析藥盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
![碘[125I]血管緊張素Ⅰ放射免疫分析藥盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)