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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
對于患有2型糖尿病的孕婦來說，飲食起著非常重要的作用。以下是一些建議，幫助孕婦控制血糖，保持健康的飲食習慣：
1. 控制碳水化合物的攝入量：孕婦應該控制碳水化合物的攝入量，尤其是快速吸收的碳水化合物，如白米飯，白面包，糖果等?？梢赃x擇全谷類產(chǎn)品、燕麥片等富含纖維的碳水化合物，因為能夠緩解血糖的上升。
2. 增加蔬菜和水果的攝入量：盡量多吃各種蔬菜和水果，其富含維生素、礦物質(zhì)和纖維，對于保持身體健康非常重要。孕婦可以選擇高纖維的水果和蔬菜，如西蘭花，菠菜，蘋果，橙子等。
3. 控制脂肪的攝入量：雖然健康脂肪對孕婦的發(fā)育和胎兒的成長非常重要，但仍然需要控制總脂肪攝入量。應該減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，而選擇健康的脂肪來源，如橄欖油，亞麻籽油，鱷梨等。
4. 控制食物的分量：合理控制食物的分量，避免暴飲暴食。可以選擇較小的碗，慢慢享用食物，并充分咀嚼。分餐頻次也很重要，建議將三餐分成五餐，每餐分量適中，避免長時間沒有進食導致血糖波動。
5. 盡量少攝入加工食品和糖分：加工食品和含糖飲料往往含有大量的添加劑和糖分，對于血糖控制不利。應該盡量避免這些食物，而選擇天然食品。
6. 增加蛋白質(zhì)的攝入：蛋白質(zhì)是寶寶發(fā)育所需要的重要營養(yǎng)素，對于控制血糖也很重要。孕婦可以選擇低脂的動物蛋白，如瘦肉，魚類等，或者植物蛋白，如豆類和豆制品。
7. 定期監(jiān)測血糖水平：對于患有2型糖尿病的孕婦來說，定期監(jiān)測血糖水平是非常重要的。孕婦可以根據(jù)監(jiān)測結(jié)果來調(diào)整飲食，控制血糖。
需要注意的是，每個孕婦的身體狀況不同，所以最好在醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師的指導下制定適合自己的飲食計劃?？刂坪侠淼娘嬍呈潜３盅欠€(wěn)定和健康妊娠的關(guān)鍵。
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1型糖尿病和2型糖尿病的主要區(qū)別，1型糖尿病起病急，病情重，容易合并酮癥或者是酮癥酸中毒，臨床癥狀明顯，胰島功能差，口服降糖藥物無效，必須使用胰島素治療。檢查C肽或胰島素水平極低，甚至測不出，谷氨酸脫... 詳細»
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