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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
餐后血糖值正常范圍是指餐后2小時的血糖濃度在一定范圍內(nèi)，這個范圍被廣泛接受且被多個國際機構(gòu)所推薦。餐后血糖值正常范圍的確定對于預(yù)防和管理糖尿病具有重要意義。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的推薦，餐后2小時的血糖濃度應(yīng)該低于7.8 mmol/L（140 mg/dL）。這一數(shù)值在臨床實踐中被用作糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)之一。此外，美國糖尿病協(xié)會（ADA）建議餐后2小時的血糖濃度應(yīng)該低于11.1 mmol/L（200 mg/dL），既能確保糖尿病的早期診斷，也能有效控制糖尿病的進展。
然而，最常用的判斷血糖正常范圍的標(biāo)準(zhǔn)是美國糖尿病協(xié)會（ADA）的推薦。根據(jù)ADA的建議，餐后2小時的血糖濃度應(yīng)該在正常范圍內(nèi)，即低于7.8 mmol/L（140 mg/dL）。這個數(shù)值是根據(jù)大量的流行病學(xué)研究和臨床試驗得出的，可以幫助診斷糖尿病或血糖代謝異常。
糖尿病是一種慢性代謝性疾病，嚴(yán)重影響了人們的生活質(zhì)量和壽命。因此，對于糖尿病患者來說，控制餐后血糖是非常重要的。高血糖會對各個器官和系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，包括心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、腎臟等。而餐后血糖的控制可以通過合理的飲食搭配和運動來實現(xiàn)。
為了控制餐后血糖，糖尿病患者應(yīng)該遵循以下幾點建議：定期監(jiān)測血糖，以了解自己的血糖波動情況；合理安排飲食，避免過量進食高糖食物；控制餐后血糖上升速度，可以通過慢慢進食和選擇低升糖指數(shù)的食物實現(xiàn)；適量運動，運動可以提高身體的胰島素敏感性，幫助降低血糖；按時服用藥物，如有需要，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降糖藥物或胰島素注射。
總之，控制餐后血糖值在正常范圍內(nèi)對于預(yù)防和管理糖尿病非常重要。多種國際機構(gòu)推薦的標(biāo)準(zhǔn)是餐后2小時血糖濃度低于7.8 mmol/L（140 mg/dL）。通過飲食和運動控制血糖，并定期監(jiān)測血糖水平，可以幫助糖尿病患者維持健康的血糖控制。
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