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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 內分泌內科
餐后血糖值正常應為餐后兩小時血糖小于7.8mmol/L。如果餐后血糖值超過這個范圍，可能是以下原因導致的：
1.胰島素抵抗：胰島素是調節(jié)血糖的重要激素，但在胰島素抵抗時，身體內胰島素促進葡萄糖攝取和利用的效率下降，導致血糖升高。胰島素抵抗通常與遺傳、肥胖、長期高血糖、某些藥物等有關。
處理方式：通過減少高血糖生成指數的食物的攝入量、增加運動、控制體重和改善飲食結構來改善胰島素抵抗。
2.飲食選擇錯誤：食物中的碳水化合物會轉化為葡萄糖，進而引起血糖升高。進食高血糖生成指數的食物，如白面包、白米飯、糖果和甜飲料，會導致血糖迅速升高。
處理方式：平常飲食時盡量選擇低血糖生成指數的食物，如全麥面包、糙米、蔬菜、水果和堅果。
3.缺乏運動：運動可以幫助提高身體對胰島素的敏感度，促進身體內的葡萄糖代謝，并幫助維持健康體重。
處理方式：每周進行適度的有氧運動和耐力訓練，如快走、跑步、游泳和舉重等。
4.高血脂癥：高血脂癥是指血液中低密度脂蛋白膽固醇和/或甘油三酯含量升高。這種情況可能導致胰島素抵抗和血糖升高。
處理方式：通過飲食控制、增加運動和必要時使用降脂藥物來管理高血脂癥。
5.潛在的糖尿病：如果餐后血糖值持續(xù)較高，可能是糖尿病的早期跡象。糖尿病是一種慢性病癥，會導致高血糖和其他并發(fā)癥。
處理方式：如果持續(xù)出現高餐后血糖值，應咨詢醫(yī)生進行進一步的血糖檢查和診斷。
請注意，上述處理方式是一般性建議，具體的處理方式應根據個體情況和醫(yī)生的指導來定。
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