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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科
早上喝茶不好。
茶一般是指用茶葉泡制的飲品，人體在早上剛睡醒之后，機(jī)體功能尚未完全恢復(fù)，如果早上喝茶可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，而且茶葉中的茶多酚和咖啡因，會(huì)對胃黏膜造成一定的刺激，導(dǎo)致胃酸分泌增加，引起胃部不適。
另外，茶葉中的茶多酚和咖啡因等成分，會(huì)與食物中的某些營養(yǎng)素發(fā)生反應(yīng)，影響人體對食物中營養(yǎng)素的吸收，早上是身體需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候，喝茶可能會(huì)不利于一天營養(yǎng)的吸收。
早上長期大量喝濃茶，濃茶中的咖啡因可能會(huì)引起心悸、心慌等，還會(huì)刺激胃腸道，容易導(dǎo)致胃潰瘍、胃痛等。另外，不建議早上喝隔夜茶，隔夜茶放置時(shí)間過長，茶水中可能會(huì)滋生微生物、細(xì)菌等，喝后會(huì)對身體產(chǎn)生危害。
如果想要喝茶，可以在午飯后適當(dāng)喝茶，茶葉中的芳香族化合物可以促進(jìn)胃液的分泌，起到解油膩、助消化、溶解脂肪的效果，但是避免喝的過多，要控制攝入量。如果身體有不良癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
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