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李峰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 普通外科
傷到筋骨恢復(fù)的時(shí)間與病情輕重程度有關(guān)，一般需要7天到3個(gè)月。
姿勢(shì)不當(dāng)、肌肉力量較差、骨質(zhì)疏松等原因，很容易誘發(fā)筋骨受到損傷。其損傷的程度不同，恢復(fù)的時(shí)間會(huì)存在個(gè)體差異，通常需要根據(jù)情況進(jìn)行分析。
如果因長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，比如久坐、翹二郎腿，引起局部血液循環(huán)不暢，易傷到筋骨。通過(guò)改善不良姿勢(shì)，并對(duì)局部進(jìn)行按摩、針灸、熱療，7-10天可逐漸恢復(fù)。
部分人群由于肌肉力量比較差，通常在劇烈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)筋骨損傷。一般需要多注意休息，并遵醫(yī)囑選用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、對(duì)乙酰氨基酚緩釋片等藥物進(jìn)行治療，一般需10-15天才可以恢復(fù)正常。
如果因骨質(zhì)疏松傷到筋骨，同時(shí)伴有明顯的乏力、渾身疼痛等現(xiàn)象。需要多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，并遵醫(yī)囑選用維生素D2軟膠囊、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣D3顆粒等藥物進(jìn)行治療，通常需要1-3個(gè)月才可以恢復(fù)正常。
若傷到筋骨，建議前往醫(yī)院就診，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估，采取相應(yīng)的處理措施?；謴?fù)期間可以多吃瘦肉、雞蛋、牛奶等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，有利于病情恢復(fù)。
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