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林莉 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
哺乳期感冒是一種常見的生理狀況，通常會出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕和咳嗽等癥狀。盡管感冒癥狀對于寶寶的乳汁攝入沒有直接影響，但為了確保寶寶的健康，媽媽們需要采取一些措施來緩解癥狀并預(yù)防傳染。
首先，保持良好的個人衛(wèi)生非常重要。媽媽應(yīng)經(jīng)常洗手，尤其是在與寶寶接觸之前，使用洗手液或者酒精消毒液洗手，并避免觸摸自己的臉、口鼻等容易受到病毒感染的部位。
其次，給予充足的休息與睡眠，這有助于增強(qiáng)身體的免疫力，以抵抗感冒病毒的入侵。尤其是在哺乳期，新媽媽常常會感到疲勞，所以要提前安排好作息時間，盡量保證每天至少8小時的睡眠時間。
此外，飲食方面也要注意，保證攝入充足的營養(yǎng)。盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，以增加維生素和礦物質(zhì)的攝入。此外，多喝水有助于稀釋黏液并保持充足的體液供應(yīng)。
媽媽在哺乳期遇到感冒時，有些抗感冒藥物是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用的，但是需要注意的是不要隨意服用藥物，特別是那些含有酒精、咖啡因或辛辣成分的藥物，以免對寶寶的健康產(chǎn)生不良影響。最好咨詢醫(yī)生的建議，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)選擇相應(yīng)的藥物。
對于咳嗽和流鼻涕的癥狀，可以嘗試使用一些天然食物或草藥來緩解。例如，可以喝一杯溫?zé)岬氖[姜茶，或是服用含有蜂蜜和檸檬的水，這些都具有祛痰和鎮(zhèn)靜作用。但是需要注意的是，某些草藥和食物可能對乳汁產(chǎn)量產(chǎn)生一定影響，所以最好事先咨詢醫(yī)生的意見。
最后，如果感冒癥狀持續(xù)時間超過一周或者有嚴(yán)重的咳嗽、呼吸困難等癥狀，建議盡快就醫(yī)，以避免病情進(jìn)一步惡化。
總而言之，哺乳期感冒是常見的生理狀況，但是媽媽們可以通過保持良好的個人衛(wèi)生、充足的休息與睡眠、健康的飲食以及適當(dāng)?shù)牟菟幨澄飦砭徑獍Y狀，并咨詢醫(yī)生的建議。這些措施可以保護(hù)寶寶的健康，同時幫助媽媽們提高免疫力，更好地照顧寶寶。
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