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林莉 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
產(chǎn)后打噴嚏漏尿能自己恢復。
產(chǎn)后打噴嚏漏尿是一種常見的現(xiàn)象，稱為壓力性尿失禁，指的是在咳嗽、打噴嚏、跑步、咳嗽或提重物等活動時，出現(xiàn)意外漏尿的情況。這是由于分娩過程中，骨盆底肌肉和組織受到壓力、拉伸和損傷引起的。大多數(shù)情況下，可以通過改變生活方式和鍛煉來自行恢復。
首先，建議盡可能控制自己的體重，以減輕對骨盆底肌肉的壓力。保持適度的體重可以減輕事后的壓力性尿失禁癥狀。
其次，通過加強骨盆底肌肉來提高其支撐能力。骨盆底肌肉可以通過盆底肌肉鍛煉器或進行盆底肌肉鍛煉來訓練。這些鍛煉可以幫助提升骨盆底肌肉的強度和耐力，從而減輕尿失禁癥狀。一些常見的盆底肌肉鍛煉包括骨盆運動和深蹲運動。
在進行鍛煉之外，還可以嘗試其他非手術(shù)治療方法。一種常見的方法是開始使用膀胱訓練法。這種方法可以幫助訓練自己的膀胱，以延長排尿間隔，減少尿頻和尿急的情況。還可以嘗試使用盆底肌電刺激器或內(nèi)陰道支架等輔助設(shè)備來幫助改善尿失禁癥狀。
通常通過上述方法可以自行恢復壓力性尿失禁。如果癥狀持續(xù)存在或嚴重影響生活質(zhì)量，應(yīng)咨詢婦科醫(yī)生或泌尿科醫(yī)生。
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