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林莉 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
低燒和頭痛的原因有很多可能性，可以采取以下措施：
1. 休息：當出現(xiàn)低燒和頭痛時，休息是非常重要的。適當休息可以讓身體恢復能量，提高免疫力，有助于抵抗病毒或細菌的侵襲。
2. 避免過度勞累：過度勞累會使身體疲勞，從而加重低燒和頭痛癥狀。在低燒頭痛期間，盡量避免做過重的運動或長時間的工作。
3. 補充水分：喝足夠的水對于身體的恢復非常重要。低燒頭痛時，可多喝溫熱的白開水，有助于排出體內(nèi)的毒素，保持身體的水分平衡。
4. 保持室內(nèi)空氣流通：室內(nèi)空氣的流通可以有效減少細菌或病毒的滋生，有助于病情的恢復?？纱蜷_窗戶通風或使用空氣凈化器。
5. 使用冷敷或熱敷：低燒時可使用濕毛巾輕輕擦拭額頭和太陽穴，或敷一塊濕毛巾于額頭上。也可以使用熱敷布稍微敷在頭部，緩解頭痛癥狀。
6. 藥物治療：如果低燒和頭痛非常明顯并且影響到正常生活，可以適量使用非處方藥物來緩解癥狀，如撲熱息痛。但要注意按照藥品說明書和醫(yī)生建議的用藥劑量來使用，并避免長期連續(xù)服用。
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