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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學人民醫(yī)院 皮膚性病科
產(chǎn)后脫發(fā)的具體原因和處理方式如下：
一、原因：
1.營養(yǎng)不足：懷孕和哺乳期間，身體需要額外的營養(yǎng)供給，如果攝取不足，可能導致頭發(fā)脫落。
2.壓力：育兒帶來的壓力和焦慮也可能導致脫發(fā)。
3.激素變化：產(chǎn)后激素水平的變化可能導致脫發(fā)。懷孕期間，雌激素水平升高，造成頭發(fā)更濃密。分娩后，雌激素水平降低，導致部分頭發(fā)進入休止期，并最終脫落。
二、處理方式：
1.均衡飲食：攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如水果、蔬菜、魚類、堅果等，幫助提供頭發(fā)所需的營養(yǎng)。
2.避免過度造型：減少使用電吹風、燙發(fā)和染發(fā)等造型處理，以免傷害頭發(fā)。
3.正確護理頭發(fā)：使用溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度梳理或拉扯頭發(fā)?？梢試L試使用增強頭發(fā)健康的洗發(fā)水和護發(fā)素。
4.減少壓力：尋找減壓方法，如做瑜伽、冥想、進行戶外活動等，幫助緩解焦慮和壓力。
請注意以上建議僅供參考，如果脫發(fā)嚴重，可以咨詢皮膚科醫(yī)生或產(chǎn)科醫(yī)生，以獲取更具體的建議和可能的治療方式。
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