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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
除螨蟲的方法包括以下幾種：
1. 清潔臥室：螨蟲最常見于床上、床墊、枕頭等地方，因此臥室的清潔至關(guān)重要。定期更換床單、被套，并用高溫水清洗殺死螨蟲。床墊可定期翻面、晾曬，不穿脫衣服時盡量不坐在床上，避免將灰塵、細菌等帶到床上。
2. 高溫熏蒸：螨蟲不能在高溫環(huán)境下生存，因此使用蒸汽清潔機或者烘干機在高溫下處理被褥、窗簾、沙發(fā)套等容易滋生螨蟲的物品，殺死螨蟲及其卵。另外，還可以用高溫水清洗枕頭、床墊套、被子等物品，或者定期暴曬以殺滅螨蟲
3. 空氣凈化：使用空氣凈化器能夠凈化空氣中的塵螨、花粉等過敏原，阻止螨蟲滋生。此外，保持室內(nèi)空氣流通，經(jīng)常開窗通風(fēng)，避免潮濕環(huán)境也可減少螨蟲滋生。
4. 定期吸塵：使用高效過濾器的吸塵器可以有效地吸除床上用品、地毯、沙發(fā)等容易積聚灰塵和螨蟲的地方。吸塵時要徹底，特別要注意吸塵器過濾器的清潔和更換，避免螨蟲再次進入室內(nèi)。
5. 植物抑制：某些植物具有抑制螨蟲滋生的作用，如迷迭香、鼠尾草和薄荷等，可以將這些植物放在臥室或使用其精油來驅(qū)趕螨蟲。
6. 使用殺蟲劑：如果螨蟲滋生的情況較為嚴重，可以使用市售的殺蟲劑來處理。選購時要注意選擇低毒、低殘留的產(chǎn)品，并按照說明使用，避免對人體和環(huán)境造成損害。
然而，除了采取這些措施外，還需注意個人衛(wèi)生、飲食健康，保持充足的睡眠和鍛煉，增強免疫力，提高抵抗螨蟲過敏的能力。同時，對于螨蟲過敏的人群來說，及時尋求醫(yī)生的幫助，進行藥物治療也是必要的。
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