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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
治療白頭發(fā)需要從根本原因入手，改變生活習(xí)慣，加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，采取適當(dāng)?shù)闹委煼椒?。以下是幾種常見的治療白頭發(fā)的方法。
1.改善飲食習(xí)慣：保證攝入均衡的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是富含植物蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C和維生素E的食物。例如，多吃魚類、豆類、堅(jiān)果、新鮮蔬菜和水果等。此外，白發(fā)是氧化過程的結(jié)果，食用富含抗氧化物質(zhì)的食物如綠茶、葡萄等也可以延緩白頭發(fā)的出現(xiàn)。
2.減輕壓力：經(jīng)常面對長時間的壓力會導(dǎo)致身體健康問題，包括白頭發(fā)。通過放松、休息、減少工作壓力、運(yùn)動等方式減輕壓力，對改善白頭發(fā)有很大的幫助。例如，進(jìn)行瑜伽、冥想、按摩、找到喜愛的愛好等。
3.適度按摩頭皮：頭皮按摩有助于促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增加營養(yǎng)供應(yīng)，良好的血液循環(huán)可以保持頭發(fā)的健康生長。可以每天用指腹輕輕按摩頭皮，刺激毛囊。
4.使用適當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)產(chǎn)品：選擇溫和、不含刺激性化學(xué)物質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免頻繁使用電吹風(fēng)、燙發(fā)、染發(fā)等對頭發(fā)造成傷害的產(chǎn)品和工具。有條件的話，可以使用天然的植物護(hù)發(fā)產(chǎn)品，例如蘆薈、茶樹精油等。
5.中醫(yī)藥治療：中醫(yī)藥對于治療白頭發(fā)有一定的療效。例如，可以口服中草藥調(diào)理身體內(nèi)部的失調(diào)，保證氣血和陰陽的平衡，從而有助于恢復(fù)黑發(fā)。建議咨詢中醫(yī)師的意見，使用適合自己病情的中藥治療。
6.治療自身疾?。阂恍┞约膊?，如甲狀腺問題、貧血等，可能導(dǎo)致白發(fā)增多。治療原發(fā)疾病可以改善白發(fā)情況。
白頭發(fā)的治療需要有耐心和堅(jiān)持，效果可能因個體差異而有所不同。如果以上方法無效，建議咨詢專業(yè)的皮膚科醫(yī)生或美容師等，尋求更專業(yè)的治療建議。
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白頭發(fā)怎么變黑
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白頭發(fā)怎么治療
白頭發(fā)是指頭發(fā)全部或部分變白，根據(jù)患者年齡可分為老年白發(fā)和少白發(fā)兩種。老年性白發(fā)常從兩鬢角開始變白，之后會慢性地延伸至頭頂。數(shù)年后胡須和鼻毛等也變?yōu)榛野住Ｏ忍煨缘纳侔最^，一般常伴有家族遺傳史，可能在出... 詳細(xì)»
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白頭發(fā)
白頭發(fā)主要表現(xiàn)為頭發(fā)部分或全部毛發(fā)變白，是因毛發(fā)色素缺失所致。一、原因1.遺傳因素：遺傳是導(dǎo)致白頭發(fā)的一個主要原因。如果家族中有人提前出現(xiàn)白發(fā)，那么也可能會出現(xiàn)白發(fā)。這種類型的白頭發(fā)很難治愈，但可以通... 詳細(xì)»
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白頭發(fā)怎么變黑
白發(fā)是因?yàn)轭^發(fā)的髓質(zhì)和皮質(zhì)中的黑色素顆粒的減少或被空氣填充引起的。白發(fā)指的是頭發(fā)全部或部分白化，可分為先天性和后天性。后者主要是缺乏營養(yǎng)，長期精神壓力和陽光不足引起的。正常人通常在35歲時開始有白發(fā)，... 詳細(xì)»
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腎虛白頭發(fā)
腎虛是當(dāng)今社會常見的一種病癥，其反應(yīng)表現(xiàn)為腰酸背痛、乏力、疲倦、多夢、盜汗、性功能減退、頭暈耳鳴。而白頭發(fā)也是腎虛常見的一種表現(xiàn)，腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交，或先天稟賦不足、思慮過度耗傷精血。再或者擔(dān)驚受... 詳細(xì)»
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如何治療白頭發(fā)
要治療白頭發(fā)首先要查明出現(xiàn)白發(fā)的原因。出現(xiàn)白發(fā)的原因非常的多，與年齡、飲食、環(huán)境等都有關(guān)系。對于白頭發(fā)的治療，建議首先要保證睡眠，放松心情。其次，要每天保證適量的運(yùn)動，讓全身的血液循環(huán)暢通，并且可以平... 詳細(xì)»
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