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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
腦梗是指腦血液供應(yīng)不足而引起的腦組織損傷，導(dǎo)致患者出現(xiàn)一系列癥狀，如肢體功能障礙、言語障礙等。在腦梗的治療過程中，恢復(fù)患者的肢體功能顯得尤為重要。對(duì)于腦梗導(dǎo)致腿走不動(dòng)的情況，下面給出幾種鍛煉方法。
1、主動(dòng)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：這是指靠自己的力量主動(dòng)或者利用外力進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。比如床上直腿抬高，可以讓患者躺在床上，雙腿伸直，然后盡量抬起一條腿，直到感覺到大腿肌肉用力，然后再緩慢垂下。這個(gè)動(dòng)作可重復(fù)多次，并逐步增加抬腿高度，以達(dá)到鍛煉腿肌肉的目的。
2、減重運(yùn)動(dòng)：在腦梗導(dǎo)致腿部肌肉無力的情況下，可以采用減重的方式進(jìn)行鍛煉。利用寫字板或者攜帶輔助器械，如助行器、拐杖等，進(jìn)行減重運(yùn)動(dòng)，可以減輕患者下蹲時(shí)的體重負(fù)荷，以減少對(duì)于腿部肌肉的壓力，從而更好地進(jìn)行鍛煉。
3、水中運(yùn)動(dòng)：水是一種具有抗重力特性的介質(zhì)，可以減輕身體的負(fù)荷，并提供支撐力，使運(yùn)動(dòng)更加輕松。在水中進(jìn)行腿部鍛煉可以有效地降低腿部肌肉的負(fù)荷，減少運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊，促進(jìn)腿部肌肉的恢復(fù)。比如水中走路或者腿部循環(huán)運(yùn)動(dòng)。
4、平衡訓(xùn)練：腦梗患者因腿走不動(dòng)，很容易出現(xiàn)平衡問題。平衡鍛煉可以利用墊子、枕頭等軟墊進(jìn)行，或者在床上進(jìn)行。站立、坐著或者趴著時(shí)進(jìn)行平衡訓(xùn)練，以改善患者的平衡能力和穩(wěn)定性。
5、物理治療：物理治療是腦梗患者康復(fù)的重要環(huán)節(jié)之一，包括電療、熱療、按摩等多種手段。這些手段可以幫助患者減輕痛楚，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量，加速康復(fù)進(jìn)程。
除了以上的鍛煉方法外，關(guān)鍵還是要做好康復(fù)訓(xùn)練的指導(dǎo)。腦梗患者需要定期到康復(fù)科醫(yī)院接受專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練，由專業(yè)的康復(fù)醫(yī)師制定個(gè)體化的鍛煉方案，根據(jù)患者具體情況進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉。同時(shí)，患者在進(jìn)行鍛煉時(shí)要注意適度，不可過度用力，以免引起意外傷害，應(yīng)根據(jù)自身狀況合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。
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