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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學第一醫(yī)院 神經(jīng)內科
多動癥是一種常見的兒童行為障礙，常伴有過度活動、注意力不集中和沖動等癥狀。飲食在多動癥的治療和管理中起著重要的作用。以下是一些多動癥兒童飲食的注意事項：
1. 避免過度攝入刺激性食物：多動癥兒童對某些食物中的刺激性物質如咖啡因和添加劑更敏感。因此，應避免給他們攝入過多的含咖啡因的食物，如咖啡、巧克力和碳酸飲料。同時，要盡量避免添加劑和人工色素過多的食物。
2. 增加Omega-3脂肪酸的攝入：Omega-3脂肪酸被認為對多動癥癥狀的改善有幫助?？梢酝ㄟ^增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類三文魚和金槍魚、亞麻籽、花生醬和核桃等，來補充這些重要的營養(yǎng)素。
3. 維持穩(wěn)定的血糖水平：多動癥兒童常常有低血糖的問題，這可能導致注意力不集中和易怒。為了維持穩(wěn)定的血糖水平，可以鼓勵多動癥兒童多吃高纖維的食物，如全谷類燕麥、全麥面包、水果和蔬菜等，以及避免吃過多的糖分和簡單碳水化合物。
4. 增加蛋白質攝入：蛋白質有助于提高多動癥兒童的注意力和集中力?？梢酝ㄟ^給他們提供富含蛋白質的食物如禽肉、魚類、豆類和堅果來增加他們的蛋白質攝入量。
5. 注意飲食的排斥物：有些多動癥兒童可能對某些食物過敏或不耐受，這可能加重他們的癥狀。如果對某些食物有疑慮，可以嘗試去除這些食物一段時間，觀察是否有改善，再逐漸加以恢復。
6. 提供規(guī)律的飲食和就餐時間：多動癥兒童通常喜歡規(guī)律和既定的日程，因此提供規(guī)律的飲食和就餐時間可以幫助他們保持穩(wěn)定和集中注意力。
總的來說，多動癥兒童的飲食要注意避免刺激性食物，增加Omega-3脂肪酸和蛋白質的攝入，維持穩(wěn)定的血糖水平，并注意排斥物。此外，提供規(guī)律的飲食和就餐時間也有助于多動癥兒童的管理。同時，應根據(jù)每個孩子的特殊情況和個體差異，結合其他治療方法和醫(yī)生的建議，制定適合他們的飲食方案。
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多動癥表現(xiàn)
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多動癥的癥狀及多動癥的治療
多動癥是一種神經(jīng)發(fā)育障礙，以下是多動癥的常見癥狀。一、常見癥狀：1.注意力不集中：困難集中于任務或活動上，容易分心，難以長時間堅持完成任務。2.過度活躍：舉動快，坐立不安，難以保持靜止，經(jīng)常躁動不安，... 詳細»
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多動癥的表現(xiàn)
患有多動癥的兒童，也稱為注意力缺陷多動障礙或腦功能輕度功能障礙，無法治愈，必須進行治療以改善。 多動癥也稱為注意力缺陷多動障礙，是兒童期常見的心理行為障礙，主要是由于大腦中神經(jīng)遞質的失衡。 詳細»
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多動癥的飲食
多動癥又叫做注意缺陷障礙，指的是患者出現(xiàn)多動、注意力不集中、參與事件能力差等癥狀的表現(xiàn)綜合征，此類患者的飲食應該以高蛋白質、高卵磷脂、含鋅豐富的食物為主。 詳細»
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