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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
得了腦梗后，以下一些鍛煉方法有助于促進康復：
1. 日常鍛煉：進行適宜的日常身體鍛煉，例如快走、游泳、瑜伽等，促進血液循環(huán)，增強身體素質(zhì)。
2. 職業(yè)康復訓練：根據(jù)腦梗導致的不同功能障礙，進行專門的職業(yè)康復訓練，如言語療法、肌肉訓練等，以提高受影響功能的恢復。
3. 認知訓練：進行認知訓練，幫助患者恢復失去或受損的認知功能，如注意力、記憶和思維等，可以通過解謎游戲、數(shù)學運算等方式進行。
4. 日常生活自理訓練：患者應參與日常生活自理訓練，如飲食、穿衣、洗漱等，逐漸增加自己的獨立能力。
5. 言語康復訓練：如果患者有言語障礙，可以進行言語康復訓練，包括發(fā)音、語音訓練，以及日常對話訓練。
6. 改善飲食習慣：飲食要健康均衡，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，減少高脂肪、高膽固醇、高鹽和高糖的食物攝入。
重要的是，以上的鍛煉和處理方式應根據(jù)個人情況進行調(diào)整和定制，建議在康復機構或相關專業(yè)醫(yī)生的指導下進行康復訓練。
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