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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
得過腦梗的患者需要預(yù)防以下方面：
1. 控制高血壓：定期測(cè)量血壓并保持正常血壓水平是預(yù)防腦梗的關(guān)鍵。合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、避免過度體力勞動(dòng)和長時(shí)間久坐是控制血壓的重要措施。
2. 控制血脂水平：合理的飲食和適度運(yùn)動(dòng)可以幫助降低總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和三酰甘油的水平。如果飲食和運(yùn)動(dòng)無法控制血脂升高，可以考慮藥物治療。
3.控制糖尿?。禾悄虿?huì)增加血管損傷的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而導(dǎo)致腦血管疾病的發(fā)生?？刂蒲撬绞穷A(yù)防糖尿病相關(guān)腦梗的關(guān)鍵。
4. 適量的體力活動(dòng)和鍛煉：適量的有氧運(yùn)動(dòng)可以改善心血管健康和血液循環(huán)，降低動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。
5.停止吸煙：煙草中的化學(xué)物質(zhì)對(duì)心血管健康有很大的危害，吸煙是腦梗的主要危險(xiǎn)因素之一。戒煙對(duì)預(yù)防腦梗起到重要的作用。
6.飲食健康：飲食習(xí)慣直接影響心血管健康，進(jìn)而影響腦血管健康。建議多攝入富含膳食纖維、低脂肪、低鹽和富含維生素的食物，減少高糖飲食和過量攝入飽和脂肪酸的食物。適量補(bǔ)充Omega-3脂肪酸的食物如魚類、亞麻籽和核桃等，可以降低患腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。
總之，預(yù)防腦梗需要綜合多種因素進(jìn)行控制和管理，包括控制血壓、血糖和血脂水平，避免吸煙和飲酒，保持適當(dāng)?shù)捏w重和定期進(jìn)行體育鍛煉，遵循醫(yī)生的治療方案和藥物治療。
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腦梗是指腦血管發(fā)生一定程度的堵塞或破裂導(dǎo)致腦部血液供應(yīng)不足。導(dǎo)致沒有力氣的原因主要有以下幾點(diǎn)：一、原因：1.腦部損害：腦梗會(huì)導(dǎo)致腦組織缺氧、壞死，腦功能出現(xiàn)障礙。腦部對(duì)身體的運(yùn)動(dòng)控制起著關(guān)鍵的作用，當(dāng)... 詳細(xì)»
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腦梗即指腦梗死。得過腦梗死的老人哼哼的原因有很多，主要是由于腦梗死引起的腦血流量不足、神經(jīng)功能受損或是情緒不穩(wěn)定等因素導(dǎo)致的，下面是幾種常見原因介紹：首先，腦梗死會(huì)導(dǎo)致腦部血液供應(yīng)不足，從而造成腦細(xì)胞... 詳細(xì)»
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