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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
血糖高者可以偶爾少量喝無(wú)糖可樂，不可以長(zhǎng)期大量喝無(wú)糖可樂。
1、可以偶爾少量喝
血糖高者應(yīng)避免吃高糖食物，以免影響血糖控制。無(wú)糖可樂是將可樂中的糖分替換為代糖，一般不會(huì)導(dǎo)致血糖升高，所以血糖高者偶爾少量飲用問題不大。
2、不可以長(zhǎng)期大量喝
雖然喝無(wú)糖可樂不會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，但長(zhǎng)期飲用對(duì)身體健康有害。首先因無(wú)糖可樂中的代糖會(huì)刺激、干擾神經(jīng)末梢，攝入過多可能會(huì)損傷神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)頭痛、記憶力減退等表現(xiàn)。
其次，無(wú)糖可樂屬于碳酸飲料，含有咖啡因，長(zhǎng)期大量飲用會(huì)刺激胃腸黏膜，可能出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。
另外，長(zhǎng)期飲用無(wú)糖可樂，會(huì)因飲料中的碳酸與鈣元素結(jié)合成碳酸鈣，導(dǎo)致鈣流失。若未成年患者長(zhǎng)期飲用會(huì)影響骨骼發(fā)育，成年患者長(zhǎng)期飲用容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。
血糖高者最佳飲品是白開水、淡茶水。平時(shí)要注意避免吃糖果、巧克力、甜點(diǎn)等高糖食物，以免導(dǎo)致血糖升高。血糖不穩(wěn)定時(shí)，應(yīng)盡早去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科診治。
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