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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺無意識雙手舉過頭可能與個人習慣因素、精神因素、疾病因素等有關(guān)，可對因處理。
1、個人習慣因素：睡覺時雙手舉過頭頂，可使胸腔擴張，呼吸更暢通，部分人會形成習慣。但長期保持這一姿勢易增加頸椎壓力，影響局部血液循環(huán)，常在睡醒后有頸肩酸痛、麻木感。不用特殊治療，及時矯正不良習慣即可。
2、精神因素：心理壓力過大，精神高度緊張，導致睡眠質(zhì)量下降，可能使淺睡眠時間延長，雙手可能會舉過頭頂。注意學會自我調(diào)節(jié)，放松心情，必要時遵醫(yī)囑服用地西泮片、阿普唑侖片、奧氮平片等藥物鎮(zhèn)靜安神。
3、疾病因素：患頸椎病、肩周炎等頸肩疾病時，頸肩疼痛，選擇這一睡眠姿勢可緩解頸肩壓力，減輕疼痛感?？蓪植客颇?、按摩等，必要時可在醫(yī)生指導下服用布洛芬緩釋片、洛索洛芬鈉片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物鎮(zhèn)痛。
若伴隨不適癥狀時，應盡早去正規(guī)醫(yī)院骨科、心理科等科室就診。睡覺時可選擇右側(cè)臥位或仰臥，右側(cè)臥位時枕頭與肩同高，仰臥位時可在頸、腰、膝關(guān)節(jié)腘窩處放上軟墊，撐起曲度，使肌肉放松，避免雙手上舉。
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