-
-
史保軒 主任醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
鼻骨骨折是一種較為常見的運(yùn)動(dòng)損傷，通常是由于劇烈碰撞或撞擊導(dǎo)致鼻子受傷引起的。一旦發(fā)生鼻骨骨折，合理的運(yùn)動(dòng)提醒是非常重要的。
以下是一些鼻骨骨折康復(fù)期的運(yùn)動(dòng)提醒：
1.鼻子保護(hù)：避免碰撞或撞擊鼻子，尤其是在運(yùn)動(dòng)時(shí)。使用護(hù)具或面罩來防止再次受傷。
2.溫和的有氧運(yùn)動(dòng)：康復(fù)期可以進(jìn)行溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、騎自行車等。這些運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能，增強(qiáng)身體代謝，促進(jìn)康復(fù)。
3.鼻骨強(qiáng)化：在醫(yī)生或?qū)I(yè)康復(fù)師的指導(dǎo)下，可以進(jìn)行一些鼻骨強(qiáng)化的運(yùn)動(dòng)。例如使用鼻骨推動(dòng)器來增加鼻梁的力量。
4.專業(yè)指導(dǎo)：尋求專業(yè)醫(yī)生或康復(fù)師的指導(dǎo)非常重要。他們可以為制定適合個(gè)人情況的康復(fù)計(jì)劃，并監(jiān)督康復(fù)進(jìn)展。
5.溫和伸展和強(qiáng)化：在康復(fù)期逐漸加入一些鼻周圍肌肉的溫和伸展和強(qiáng)化動(dòng)作，如皺眉、鼻翼抬起等。這些動(dòng)作有助于增加鼻部肌肉的靈活性和力量。
鼻骨骨折的康復(fù)期是一個(gè)漸進(jìn)的過程，需要逐步恢復(fù)功能并增強(qiáng)鼻梁的力量。但是在進(jìn)行任何康復(fù)運(yùn)動(dòng)之前，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生或康復(fù)師的專業(yè)建議，并遵循他們的指導(dǎo)。及時(shí)的康復(fù)有助于更好地修復(fù)鼻骨骨折，并減少并發(fā)癥的發(fā)生。
-
-
鼻骨骨折會(huì)毀容嗎
冀航 副主任醫(yī)師
-
-
距骨骨折多久后能運(yùn)動(dòng)
相大勇 副主任醫(yī)師
-
-
鼻骨內(nèi)推多久去掉鼻夾
汪海濱 主任醫(yī)師
-
-
駝峰鼻截骨隆鼻多久消腫
葉飛輪 主任醫(yī)師
-
-
運(yùn)動(dòng)損傷骨折
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
鼻骨矯正手術(shù)危險(xiǎn)嗎
冀航 副主任醫(yī)師
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 眼耳鼻咽喉科
擅長：擅長眼耳鼻咽喉科...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病，甲亢,高...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：擅長心腦血管疾病...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心外科
擅長：從事心胸血管外科...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 重癥醫(yī)學(xué)科
擅長：擅長心臟重癥患者...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 重癥醫(yī)學(xué)科
擅長：2005年畢業(yè)后...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長腦血管病、癡...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 婦科
擅長：擅長月經(jīng)病、痛經(jīng)...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：具有扎實(shí)的理論基...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期保健，...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長優(yōu)生優(yōu)育咨詢...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科多發(fā)病...
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
鼻骨骨折錯(cuò)位
-
-
鼻骨骨折的保健
鼻骨骨折是耳鼻喉科常見外傷，是指鼻部受外力所傷造成的疾病。鼻骨骨折癥狀有：外鼻畸形、腫脹、鼻出血等。鼻骨骨折不僅影響呼吸，還可導(dǎo)致視力下降、頭疼等，部分嚴(yán)重者可影響面容。對(duì)于鼻骨骨折的保健措施有：飲食... 詳細(xì)»
-
-
鼻骨骨折怎么手術(shù)
鼻骨骨折是一種常見的面部創(chuàng)傷，可以通過手術(shù)恢復(fù)鼻部的形態(tài)和功能。下面是對(duì)鼻骨骨折手術(shù)過程的詳細(xì)解釋：1.術(shù)前準(zhǔn)備：在進(jìn)行手術(shù)之前，醫(yī)生會(huì)詳細(xì)了解患者的病史，并進(jìn)行面部檢查。鼻骨骨折的確診通常需要進(jìn)行X... 詳細(xì)»
-
-
鼻骨骨折怎么處理
鼻骨骨折是指鼻骨完全或部分?jǐn)嗔训臓顩r。鼻骨骨折常見于運(yùn)動(dòng)、交通事故、摔倒、人與物體碰撞等外傷因素，常伴有鼻出血、鼻部腫脹、流淚、面部疼痛等癥狀。以下是對(duì)鼻骨骨折的處理方法：1.確認(rèn)鼻骨骨折：通常通過癥... 詳細(xì)»
-
-
鼻骨骨折的檢查
鼻骨骨折的檢查可以通過以下幾個(gè)方面來進(jìn)行：1.病史詢問：詢問發(fā)生鼻骨骨折的具體原因，例如遭受劇烈撞擊、摔倒或跌落等情況。2.視診：醫(yī)生會(huì)仔細(xì)觀察患者的面部和鼻部狀況，尋找可能存在的明顯變形、腫脹和疼痛... 詳細(xì)»
-
-
鼻骨骨折的預(yù)防
鼻骨骨折通常是由于面部受到外力沖擊導(dǎo)致的，預(yù)防鼻骨骨折主要包括以下幾個(gè)方面：1.注意安全環(huán)境：在日常生活中，要注意周圍環(huán)境的安全。避免在高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)中受傷，例如激烈運(yùn)動(dòng)、參加格斗比賽等。同時(shí)，在進(jìn)行高風(fēng)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)