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李偉麗 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 口腔科
17歲發(fā)腮是正常的生理現(xiàn)象，屬于青春期的一部分，通常會在青春期結(jié)束后逐漸消失。關(guān)于如何緩解和改善腮發(fā)的問題，有以下幾個建議：
1.保持良好的生活習慣：有規(guī)律的作息時間和充足的睡眠對皮膚健康至關(guān)重要。保持健康的飲食習慣，盡量減少攝入垃圾食品，多食用新鮮蔬菜水果，有助于提供充足的維生素和礦物質(zhì)，改善皮膚問題。
2.保持面部清潔：每天洗臉兩次，使用適合自己膚質(zhì)的溫和洗面奶。注意要徹底清潔，確保清洗干凈。同時，避免頻繁觸摸臉部，盡量減少細菌感染的可能性。
3.正確使用護膚品：選擇適合自己膚質(zhì)的護膚品，建議選擇溫和無刺激的護膚品，避免使用過多化學成分的產(chǎn)品。定期去角質(zhì)和補水也是改善皮膚問題的重要步驟。
4.注意飲食調(diào)理：飲食中多攝入豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，避免攝入過多的油脂和糖類食品。同時，避免過于刺激的食物，如辛辣、煙酒等，這些食物可能加重皮膚炎癥現(xiàn)象。
5.堅持適度運動：適度的運動有助于促進血液循環(huán)，增強機體免疫力，有助于改善皮膚問題。但需要注意的是，運動時要避免過度出汗以及穿著過緊的運動服裝，這可能會導致細菌滋生引發(fā)腮發(fā)加重。
6.避免壓力和緊張：長期處于壓力和緊張狀態(tài)會直接影響身體的激素分泌，從而導致皮膚問題，包括腮發(fā)。因此，適當放松自己，學會應對并解決壓力，有助于改善皮膚問題。
如果腮發(fā)持續(xù)嚴重影響到生活質(zhì)量，建議咨詢醫(yī)生或皮膚專家，根據(jù)具體情況進行進一步的治療和調(diào)理。
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