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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
膀胱炎是由細(xì)菌感染引起的，主要是由于細(xì)菌進(jìn)入尿道后向上感染到膀胱引起的。因此，預(yù)防膀胱炎的關(guān)鍵在于預(yù)防細(xì)菌感染和保持尿道和膀胱的健康。以下是預(yù)防膀胱炎的一些建議：
1.均衡飲食：保持合理飲食，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，減少感染的風(fēng)險。
2.多飲水：保持足夠的水分?jǐn)z入，有助于稀釋尿液中的細(xì)菌，減少細(xì)菌滋生的機(jī)會。每天飲水量應(yīng)在1500-2000毫升以上。
3.注意個人衛(wèi)生：保持尿道和外陰的清潔，每天洗澡，特別是在性生活前后要及時清洗，以減少細(xì)菌滋生的機(jī)會。
4.避免尿液滯留：盡量避免憋尿，定期排尿，保證完全排空膀胱，防止尿液在膀胱中滯留，減少細(xì)菌滋生的可能。
5.避免過度清潔：過度清潔尿道和外陰可能破壞正常菌群平衡，容易引起感染。應(yīng)選擇溫和的清潔劑，避免使用刺激性化學(xué)物質(zhì)。
6.避免過度用藥：過度使用抗生素可能導(dǎo)致細(xì)菌耐藥性的增加，降低治療效果。合理使用藥物，遵醫(yī)囑用藥。
7.注意飲食習(xí)慣：減少辛辣刺激食物的攝入，避免過度飲酒和飲食不潔，以減少刺激尿道和膀胱導(dǎo)致感染的可能性。
另外，如果多次出現(xiàn)膀胱炎癥狀，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的診治和指導(dǎo)。
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