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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學人民醫(yī)院 皮膚性病科
掉頭發(fā)是很常見的問題，有許多原因可能導致頭發(fā)掉落，包括遺傳因素、激素失調(diào)、營養(yǎng)不良、壓力、藥物副作用等。如果正面臨掉發(fā)問題，可以嘗試以下幾種方法來促進頭發(fā)生長：
1、改變飲食習慣。確保每天攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，特別是維生素B、C、D和E以及鐵、鋅和硒，這些營養(yǎng)物質(zhì)對頭發(fā)生長至關(guān)重要，可以通過攝入均衡的飲食或適當?shù)难a充劑來獲取這些營養(yǎng)物質(zhì)。
2、使用外部生發(fā)產(chǎn)品。市場上有許多生發(fā)產(chǎn)品，如洗發(fā)水、頭皮按摩油和營養(yǎng)素噴霧等，這些產(chǎn)品中的成分可以刺激毛囊，促進頭發(fā)生長。然而，選擇合適的產(chǎn)品非常重要，最好選擇經(jīng)過科學研究并獲得認可的產(chǎn)品。
需要注意的是，長期的壓力會導致身體激素失衡，對頭發(fā)產(chǎn)生不利影響。因此，減少壓力對頭發(fā)生長也是至關(guān)重要的，盡量尋找緩解壓力的方法，如運動、練習瑜伽、聽音樂或嘗試冥想。如果掉發(fā)問題持續(xù)存在或變得嚴重，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生，以獲取更專業(yè)的建議和治療方法。
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化療掉頭發(fā)好還是不掉頭發(fā)好
尤長宣 主任醫(yī)師
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化療幾次會掉頭發(fā)
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小孩掉頭發(fā)掛什么科
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腎虛掉頭發(fā)吃什么藥
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放療會掉頭發(fā)嗎
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掉頭發(fā)吃什么
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朱珠 遵義醫(yī)學院附... 皮膚性病科
掉頭發(fā)頭暈
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汪治國 咸寧市中心醫(yī)... 皮膚性病科
洗頭掉頭發(fā)
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朱珠 遵義醫(yī)學院附... 皮膚性病科
掉頭發(fā)缺什么
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掉頭發(fā)用什么洗頭好
頭發(fā)掉落是很多人都關(guān)心的問題，選擇適合自己的洗發(fā)產(chǎn)品是預防頭發(fā)掉落的第一步。以下是一些適合預防掉發(fā)的洗發(fā)產(chǎn)品：1、含有天然植物提取物的洗發(fā)產(chǎn)品：天然植物提取物，如葛根提取物、人參提取物和紫草提取物等，... 詳細»
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掉頭發(fā)缺什么
掉頭發(fā)，是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。通常正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，所以正常的話，一般能夠維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的... 詳細»
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掉頭發(fā)補充什么
掉頭發(fā)是很多人都會面臨的問題，造成掉發(fā)的原因有很多，可能是遺傳、激素失調(diào)、壓力、營養(yǎng)不良、頭皮問題等等。如果想要解決掉頭發(fā)的問題，就需要從多個方面進行綜合補充。首先，要確保飲食均衡健康，攝入足夠的營養(yǎng)... 詳細»
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掉頭發(fā)吃什么
頭發(fā)掉落的原因很多，包括營養(yǎng)不良、生活習慣不良、壓力大、激素失調(diào)以及遺傳等等。因此，解決掉發(fā)問題需要從多個方面入手，包括飲食方面。首先，需注意攝入足夠的蛋白質(zhì)。頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)組成，攝入充足的蛋白質(zhì)對... 詳細»
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