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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
凍瘡是寒冷天氣下暴露在寒冷環(huán)境中的皮膚所引起的一種炎癥性疾病。它通常發(fā)生在手腳趾、耳朵、鼻子和面部等容易受寒冷影響的部位。凍瘡可引起瘙癢、發(fā)紅、腫脹和疼痛等癥狀。如果不及時(shí)治療和防護(hù)，可能引起糜爛和潰瘍。
以下是一些可以幫助治療凍瘡的方法：
1.保持溫暖：保持身體和皮膚的溫暖非常重要。穿著保暖的衣物和背心，使用帽子、手套和羊毛襪來保護(hù)頭部和四肢，尤其是在寒冷的天氣下。
2.避免冷暴露：盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷天氣中，并盡量減少對(duì)寒冷環(huán)境的直接觸摸。
3.適度加熱：對(duì)于已經(jīng)患有凍瘡的部位，使用適度的加熱方法來緩解疼痛和促進(jìn)血液循環(huán)。比如，用溫水泡腳、用熱水袋保持受損部位的溫暖等。
4.保持足夠的血液循環(huán)：通過按摩或輕輕揉搓受影響的區(qū)域來促進(jìn)血液循環(huán)。這有助于緩解疼痛和促進(jìn)愈合。
5.注意正確的飲食：飲食中應(yīng)包含富含維生素C和維生素E的食物，以促進(jìn)皮膚的健康和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。
6.避免搔抓：盡量避免搔抓凍瘡部位，以免引起感染或加重炎癥。
7.使用保濕劑：使用保濕劑可以幫助緩解皮膚干燥和瘙癢的癥狀。選擇含有尿素、乳液或甘油的保濕劑，并定期涂抹在受影響的部位上。
8.使用局部藥物：應(yīng)用局部抗炎和舒緩藥物，如抗炎藥膏或含有氫化可的松的藥膏，可以幫助減輕炎癥和疼痛。
9.對(duì)于嚴(yán)重的凍瘡或感染的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)開具適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟缈股赝庥没蚩诜幬?，以及其他專業(yè)治療手段。
最后，需要注意的是，凍瘡預(yù)防比治療更為重要。保持溫暖、合理穿戴，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中，定期鍛煉身體，提高抵抗力，可以有效預(yù)防凍瘡的發(fā)生。
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